저탄수식단이 극단적이고 건강하지못하다 라고 비판하던데 아님

저탄수식단이 극단적이고 건강하지못하다 라고 비판하던데 아님모바일에서 작성

다갤러(125.179) 2024.12.01 12:08:14

조회 125 추천 0 댓글 2

인간들은 기본적으로 탄수화물을 많이먹고 그 식단에맞게 몸이 체질적으로 적응해있기때문에 저탄수식단을 시작하면 체질이 변화되면서 고통이 호소되어가는거임

그니까 정확히는 건강을 해치는게아니라 그냥 단순한 체질변화로인한 성장통이라고 말할수있음

사실가장 건강한건 식단자체가 단순한게아닌 이것저것 여러가지로 적당히먹는식단이 가장 건강한데

탄수화물이나 설탕같은경우도 3끼중 1끼만 포함시켜야 식단에대한 다양성이라는게 부여가되는데 보통인간들은 매끼마다 탄수화물을 먹고있으니 살이빠지지않는거임

그리고 매끼니탄수화물식단을 당연하게 생각하니 당연히 그 체질변화 과정조차 “건강을 해치고있다“ 라고 인식을하는것 ㅇㅇ

인간은 적응의동물이지 건강하다 건강하지못하다 라는 비판적인 판단자체가 부여되어있는상태는 절대아님

진자건강이라는건 HDL콜레스테롤 수치가 높은가 LDL콜레스테롤 수치가 낮은가 이걸로 판단할수있는일이라고 할수있음

그니까 방구석에앉아서 탄수설탕 집어먹으면서 이래저래 따지지말자

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