초보 다이어터 스위치온 하는중인데 몇가지 궁금한거 좀 알려줬으면 좋겠음

다갤러(219.255) 2024.11.29 00:47:06

조회 76 추천 0 댓글 3

현재 2주차 하루 2번 단백질음료, 점심 밥반공기+단백식사 저녁 무탄수 식사 이렇게 하고있음

근데 의외로 단백질 음료로 버티는게 그렇게 빡시지 않았고 점심에 두부+계란+새우 이렇게 해서 단백질 식사하고 오후에 단백질 음료 마시니

저녁에 배가 불러서 안먹고 싶은데 먹으라니 일단 먹고있음

그리고 저녁에 굽는거 말고 수육같이 삶거나 끓인걸 하라고 하길래 돼지고기 사서 수육해가지고 먹는데 집안에 냄새나고 여간 번거로운게 아님

1. 2주차이지만 그 이후에도 1주차와 같이 단백질 음료로 저녁을 먹어도 되는지? (혹시 일부러 저녁을 단백질 음료를 피하는건지)

2. 저녁에 삶거나 끓인거를 먹으라고 하는데 무조건 굽지않고 삶아야 하는지?

3. 조미료를 사용해도 되는지? 무당 으로 무조건해야되나 하기에는 저염간장에도 당이 있던데 조미료의 경우 아주 조금씩만 넣긴한데(고추장 반스푼, 소고기다시다 1/4스푼) 이 정도도 쓰면 안되는지?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	오픈 마인드로 이성을 만날 것 같은 스타는?	운영자	24/12/02	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6844536	나 어떡해..? [9]	메이드복	11.29	65	0
6844535	다들 썸녀 썸남 있는 거제? [14]	마캬롱	11.29	74	0
6844534	하루종일비내리는좁은골목길 [4]	애벌레	11.29	39	0
6844533	개가 고양이 보다 나은점 아주 큰 이유 [9]	등산	11.29	41	0
6844532	나 이거 만드는중 [6]	메이드복	11.29	55	0
6844531	인간의 망각의 동물이고 심지어 자기 자신까지 속임 [6]	MUMU	11.29	43	0
6844530	핫팩이거오래가네 [9]	애벌레	11.29	41	0
6844529	다나야 [2]	등산	11.29	38	0
6844528	뀨 개냔 ㅋ [1]	오월이	11.29	45	0
6844527	생각보다 살은 쉽게 안 찌는 듯 [14]	마캬롱	11.29	89	0
6844526	요 내게 총을 줘 그럼쏠게 그리고 도망가 다가잡혀 뚱뚱뚱 [2]	오운일기	11.29	27	0
6844523	아시발 돈쓰는데 존나 하나도 안 즐거워ㅡㅡ [11]	고영희씨	11.29	50	0
6844521	주말에뭐먹을꺼임? [19]	ㅎㅇ	11.29	62	0
6844520	돈 ㅈㄴ 중요함 선택지가 늘어남 [3]	MUMU	11.29	37	0
6844519	술먹고싶다.. [5]	다나	11.29	49	0
6844518	맛있었다 [8]	마캬롱	11.29	56	0
6844517	돈이 크게 안 중요하다고 말하는 사람은 딱 두 부류임 [4]	MUMU	11.29	51	0
6844516	나도 고양이 강아지 하면 무조건 고양이파 [6]	마캬롱	11.29	49	0
6844515	난 여자한테 착하게안굴음 [10]	다갤러(125.179)	11.29	72	0
6844514	저도맵찔이됨 [24]	ㅎㅇ	11.29	67	0
6844512	러너스하이 진짜있는거임? [10]	ㅎㅇ	11.29	65	0
6844511	매운 거 먹을 때 씁하 씁하 이게 너무 기분 좋음 [10]	마캬롱	11.29	56	0
6844510	이마트 알바가 좆소보다 돈잘줌? [2]	다갤러(112.168)	11.29	35	0
6844508	곱도리탕 마라탕에 밥 말아먹고싳음 [2]	੯•u\(116.34)	11.29	41	0
6844507	편의점 가서 먹을 거 추천점 ㅇㅇ	MUMU	11.29	24	0
6844505	다이어트 진로 추천좀	다갤러(1.219)	11.29	23	0
6844504	속 느끼 할때 하기 좋은 운동 [4]	등산	11.29	42	0
6844503	친구야봄비처럼웃으면서너에게가고픈내맘아니	애벌레	11.29	23	0
6844501	극단적 다이어트하면 탈모옴 ㅇㅇ [1]	Patent	11.29	44	0
6844500	아 근데 치킨도 기름이고 케익도 기름이니까 [3]	마캬롱	11.29	51	0
6844499	체중만 줄어들면 똑같이 뚱뚱해보이냐 [2]	ㅇㅇ(59.13)	11.29	31	0
6844498	철골구조 외부주차장 빡치는게	등산	11.29	28	0
6844497	굶어서 살빼고 요요안오게 유지하는법 [6]	다갤러(106.101)	11.29	61	0
6844496	난 앞에여자가 무서워하면 웃기던데 [6]	다갤러(125.179)	11.29	52	0
6844495	눈이 볼때는 참 이쁘노 예아 [8]	노노짱	11.29	65	0
6844494	에미넴 노래들으면 피가끓음 [2]	오운일기	11.29	41	0
6844493	무쌍이년 때문에 기분 잡친다 [3]	마캬롱	11.29	53	0
6844492	재활러닝 [2]	애벌레	11.29	35	0
6844491	어쩌라고 이런댓글 다는거 보면 [3]	무쌍	11.29	47	0
6844490	심심한 사람은	등산	11.29	33	0
6844489	이제 삼각관계냐 마카롱 무쌍 마늘 [1]	다갤러(122.153)	11.29	38	1
6844488	ㅎㅇ [4]	MUMU	11.29	36	0
6844486	무쌍아 나도 니 싫어 ㅋㅋ [6]	마캬롱	11.29	60	0
6844483	20퍼쿠폰 존나 알차게 썻노 ㅋㅋ [3]	고영희씨	11.29	50	0
6844481	아직도 눈 많이 쌓여있나? [4]	마캬롱	11.29	48	0
6844480	밤중에 공장지대 지나가다 외노자 무리 [6]	등산	11.29	45	0
6844478	내 예상대로라면 이번주엔 벨트 찻어야하는데 [4]	보이	11.29	44	0
6844477	밤길 진짜 잘 다니는데 솔직히 남자있음 긴장되긴 하더라 [6]	마캬롱	11.29	56	0
6844476	영희야 [7]	무쌍	11.29	51	0
6844475	길걷다 대놓고 경계하는거보면 좆같은데 나만 그럼? [1]	ㅇㅇ	11.29	39	0
뉴스	컴백 D-2 트레저, ‘라스트 나이트’ 개인 콘셉트 포토 공개	디시트렌드	12.03