인바디좀 봐줘

다갤러(121.143) 2024.11.24 11:21:28

조회 31 추천 0 댓글 1

운동 방향성좀 식단은 나름 괜찮게 하고 있엉

운동은 주5일 웨이트1시간, 유산소1시간 목표는 그냥 상체 피하지방이 안빠져서 뱃살이 튀어나와 있는데 이거랑 가슴좀 집어넣고 싶음

그냥 계속 이대로 해서 몸무게를 정상체중으로 70~73?정도 만들고 웨이트 비중 차차 늘려가는게 이득?

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