천국의 계단 손잡이 잡고 타는거 맞나요?

다갤러(203.234) 2024.11.23 11:20:47

조회 59 추천 0 댓글 4

처음 타는데 안잡으면 불안하고 너무 힘들고

잡으니까 타기 쉽고 안정적이여서 일주일간 잡고 타는데

운동효과가 떨어지지는 않나요?

그리고 런닝머신탈떄 9.0으로 뛰는데 계단 8단계로 걸으면 런닝머신 대체로 할만큼 운동량이 될까요? 별로 안힘들어서 운동이 되는지 잘 모르겟스요..

좋은하루보내세요 다이어트 하는 행님들

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