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■로드 투 70kg - 39일차 "폭주"

보이갤로그로 이동합니다. 2024.11.22 23:36:27
조회 40 추천 0 댓글 5
														


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식단)

오전

- 식빵 3조각

- 보충제 1개

점심

- 보충제 1개

저녘

- 돼지목살 400g

- 밥 3/4 공기

- 라면 3/4 그릇

- 카스테라


영양계산)

- 탄수화물 약 ??g

- 단백질 약 120g


하루종일 탄수 36g으로 버티다가

저녘에 라면이랑 밥 조금 먹고 끝내야하는데


카스테라 보고 눈 돌아감ㅋㅋ

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