디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

원래 급찐살?은 금방 빠짐?모바일에서 작성

다갤러(121.143) 2024.11.22 21:43:25
조회 80 추천 0 댓글 5

180 115kg에서 81kg까지 빼고 2주 가까이 접촉사고로 몸 다친 김에 운동도 쉬고 11일 쉬면서 7일은 막 먹고 하루 5000-6000? 4일은 식단 하되 2500이상 먹었거든? 11일 뒤에 85되어있드라

근데 13일 수요일부터 운동 다시 시작하고 식단 원래대로, 운동 수목금 하고 토욜에 몸무게 재보니까 81로 돌아와있었고 토 운동 안하고 식단만, 일요일 먹고 싶은거 먹고 월~금 주5 운동 식단하니까 지금 80.2인데 급찐살 이렇게 금방 복구되면 그냥 주6일 식단하고 하루 정도는 맘껏 퍼먹어도 살은 빠지고 최소한 유지는 되는듯?

주6식단도 밥400g, 닭가슴살600g 상추, 고추, 단무지, 김, 땅콩60g 저칼로리 소스, 고구마200g정도 먹어서 한 2000-2100정도 먹음

무튼 주말 하루 정도는 편하게 먹어도 다이어트 할만한 것 같다 이번에 운동 쉬면서 배웠음ㅇㅇ

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 인터넷 트랜드를 가장 빠르게 알고 있을 것 같은 스타는? 운영자 24/11/25 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/08/28 - -
6841093 한달에 3kg도 빼기 너무 빡세노 [2] 다갤러(211.246) 11.26 53 0
6841092 시발 섿스! [4] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 11.26 56 0
6841091 너네 베개 세로로 세워서 베보셈 [2] 만두맨(118.235) 11.26 42 0
6841090 다이어트 30일차 9.6kg 뺌 [8] 다갤러(210.103) 11.26 81 0
6841089 이게 목 받치는 베개가 중요함 만두맨(118.235) 11.26 33 0
6841088 만두가땡기네 [3] 희진이누나최고(220.124) 11.26 28 0
6841087 간지는 라평 만두맨(118.235) 11.26 17 0
6841086 지듣노 ㅁㅌㅊ 만두맨(118.235) 11.26 23 0
6841085 원종이 삶이 내 삶과 비슷하네 만두맨(118.235) 11.26 50 0
6841084 내가 천박하다고? no 느금마 보지만큼 천박할까? 만두맨(118.235) 11.26 30 0
6841083 주변에 여자가 없어서 여자 얼굴이 생각 안나는 사람들 있냐? 만두맨(118.235) 11.26 32 0
6841081 가뜸 우중충한 기분이 사라지고 미친듯이 맑아질때가 있다 만두맨(118.235) 11.26 28 0
6841080 vr챗도 외향적인 새끼들만 인기있네 만두맨(118.235) 11.26 17 0
6841079 아침은 계란후라이만먹음 [1] 희진이누나최고(220.124) 11.26 36 0
6841078 여자랑 대화해봤는데 뭐가 잘못된거같냐? 만두맨(118.235) 11.26 30 0
6841077 유럽여행 이 맛에 간다 ㄷㄷㄷ ㅇㅇ(112.153) 11.26 32 0
6841076 근데 지훈이는 병신 장애인이라 여자 돈주고 매수하는데 만두맨(118.235) 11.26 26 0
6841074 사는동안 여자랑 카톡 못해봤으면 문제있는거냐? 만두맨(118.235) 11.26 29 0
6841073 석가모니: 인생은 고해다 만두맨(118.235) 11.26 32 0
6841072 ㅅㅂ 한강철새 졸라징그럽ㅋㅋ [1] 오월이갤로그로 이동합니다. 11.26 37 0
6841071 왜 내가 털바퀴보다 못한 취급받으면서 살아야하는거임? 만두맨(118.235) 11.26 24 0
6841070 형들 이거 다이어트 해야되나요?(인바디) [6] 다갤러(59.28) 11.26 59 0
6841069 고양이도 개븅딱같이 생긴 롱노즈들은 만두맨(118.235) 11.26 39 0
6841068 요즘시대에 키 180 안되면 루저임? [1] ㅇㅇ(222.112) 11.26 29 0
6841067 다갤 온냐들 형아들 고마워! [6] 맛나구마잉갤로그로 이동합니다. 11.26 46 1
6841066 네이버페이600원만요 [5] 화이팅(106.102) 11.26 25 0
6841065 길고양이도 못생긴 애들은 안락사 시키는데 만두맨(118.235) 11.26 26 0
6841064 야하하하하 만두맨(118.235) 11.26 21 0
6841062 얼평좀요 [1] ㅇㅇ(39.7) 11.26 49 0
6841061 아공몸+인바디+오운완 [2] 식사운동수면갤로그로 이동합니다. 11.26 56 0
6841060 몸무게 100에서 71 왔다 [6] 초보믹스갤로그로 이동합니다. 11.26 58 0
6841059 다들 오늘도 파이팅하드노 [5] 노노짱갤로그로 이동합니다. 11.26 46 0
6841058 애인이 섹1스 좋아한다고 하니깐 여자친구라고 말바뀜ㅋㅋ 다갤러(223.38) 11.26 40 0
6841057 다이어트 147일차 아공몸 [4] 살빼는돼지갤로그로 이동합니다. 11.26 61 0
6841056 힘들당 [8] 고영희씨갤로그로 이동합니다. 11.26 48 0
6841055 클스마스에는 해리포터 1부터 불의잔ㅋ가지 봐야지 [1] ੯•u\(112.145) 11.26 32 0
6841052 닭가슴살 소세지 추천 좀 [5] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.26 65 0
6841051 크리스마스까지 4키로 빼는거 가능할까.. [5] ㅇㅇ(59.13) 11.26 62 0
6841050 아공몸 78.0 [1] 다갤러(210.100) 11.26 25 0
6841048 운동일지/back day [8] 맛나구마잉갤로그로 이동합니다. 11.26 49 0
6841047 섹1스 좋아하는 여자는 별로임? [2] 다갤러(223.38) 11.26 59 0
6841046 아공몸 [4] 24.09.25.107.3kg갤로그로 이동합니다. 11.26 58 0
6841045 다이어트 5일차 다갤러(125.133) 11.26 29 0
6841044 아 비오네 ㅅㅂ [1] 다갤러(58.235) 11.26 34 0
6841043 오늘의 아침... [4] 경진격갤로그로 이동합니다. 11.26 45 0
6841042 본인 인바디 변화인데 ㄱㅊ은편임? [5] 다갤러(118.235) 11.26 86 0
6841040 한달만에 8키로 빠짐 [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.26 73 0
6841039 오랜만에 아침밥 묵는데 [1] 메이드복갤로그로 이동합니다. 11.26 37 0
6841037 어제잠만 잣더니 식단몬햇ㆍㅣ체력이 르블랑급이네 [1] 오운일기갤로그로 이동합니다. 11.26 35 0
6841036 래뻐들가사중에 남에게관심없다는거듣고 관심있는사람이잇나햇는데 [2] 오운일기갤로그로 이동합니다. 11.26 30 0
뉴스 [포토] 규현, 비타민 눈빛 디시트렌드 11.27
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2