원래 급찐살?은 금방 빠짐? - 다이어트 갤러리

원래 급찐살?은 금방 빠짐?모바일에서 작성

다갤러(121.143) 2024.11.22 21:43:25

조회 59 추천 0 댓글 5

180 115kg에서 81kg까지 빼고 2주 가까이 접촉사고로 몸 다친 김에 운동도 쉬고 11일 쉬면서 7일은 막 먹고 하루 5000-6000? 4일은 식단 하되 2500이상 먹었거든? 11일 뒤에 85되어있드라

근데 13일 수요일부터 운동 다시 시작하고 식단 원래대로, 운동 수목금 하고 토욜에 몸무게 재보니까 81로 돌아와있었고 토 운동 안하고 식단만, 일요일 먹고 싶은거 먹고 월~금 주5 운동 식단하니까 지금 80.2인데 급찐살 이렇게 금방 복구되면 그냥 주6일 식단하고 하루 정도는 맘껏 퍼먹어도 살은 빠지고 최소한 유지는 되는듯?

주6식단도 밥400g, 닭가슴살600g 상추, 고추, 단무지, 김, 땅콩60g 저칼로리 소스, 고구마200g정도 먹어서 한 2000-2100정도 먹음

무튼 주말 하루 정도는 편하게 먹어도 다이어트 할만한 것 같다 이번에 운동 쉬면서 배웠음ㅇㅇ

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/18	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6836895	여자허리는 이게 역대급 같음 [3]	Patent	11.23	79	0
6836894	화내지말고 이거나 바 [6]	고영희씨	11.23	43	0
6836892	여자 남자 운동이 바뀜	다갤러(114.204)	11.23	30	0
6836891	내 워너비 몸	애벌레	11.23	30	0
6836890	갠적으로 다이어트 중간에 치팅데이 << [4]	메이드복	11.23	52	0
6836888	영희 고딩떄면 서태지와 아이들 데뷔했을때네...ㅋ	아기천사루나(116.124)	11.23	26	0
6836886	사기꾼 양성하는 사이트 발견했습니다.	illuminati	11.23	24	0
6836885	과로사 러닝시작하면 한달안에 10km 45분 언더찍는다에 [7]	애벌레	11.23	47	0
6836884	여자허리는 타고 나는것 [2]	기아차오우너	11.23	58	0
6836883	4kg뺐는데 [1]	오붕이(122.43)	11.23	22	0
6836882	공주 먹방볼거긔.. [5]	메이드복	11.23	34	0
6836879	모태마름이살찌면 살 못빼더라 [4]	마캬롱	11.23	44	0
6836878	저녁짤 ㅁㅌㅊ [7]	식사운동수면	11.23	36	0
6836877	다이어트할때 절대 안먹는 음식…jpg [2]	메이드복	11.23	46	0
6836876	상남자는 핑계따위 대지않아 [6]	애벌레	11.23	34	0
6836875	여자나 남자 중 누가 더 잘 빠질까? [1]	다갤러(114.204)	11.23	43	0
6836873	근데 고딩때도 개같이 쳐먹엇는데 계속 살이 빠쟛음 [4]	고영희씨	11.23	31	0
6836869	난 떡라면러버임 [5]	애벌레	11.23	34	0
6836868	나도 운동하면 오지개 쳐먹어도 살 안찌더라	고영희씨	11.23	27	0
6836867	이쁜애들 많이먹어도 살 안찌는 이유 [4]	기아차오우너	11.23	43	0
6836866	가난해서 라면 먹고 살짰어 [5]	마캬롱	11.23	38	0
6836863	푸쉬업하고 지노가사준 다이제먹어야지 ㅎ	애벌레	11.23	20	0
6836862	삽겸살 존나 땡기네.. [1]	메이드복	11.23	27	0
6836861	난 먹을 때만 먹는데 탄수화물 때문인 듯ㅋㅋㅋ [8]	마캬롱	11.23	47	0
6836860	뭐 살찌는건 쉬욵 ㄹ 알아?	고영희씨	11.23	31	0
6836859	여성호르몬이 평균체중유지하는건쉬운데 [7]	애벌레	11.23	53	0
6836855	허리 인증 ㅇㅇ [3]	메이드복	11.23	45	3
6836854	나랑 다이어트한 애들 반은 성공함	기아차오우너	11.23	23	0
6836852	덜찐다고? 나 두달 십키로 가뿐한데 [4]	고영희씨	11.23	38	0
6836851	여잔 쉽게 안 빠져 남자처럼 [16]	마캬롱	11.23	79	0
6836850	다이어트는 빼는건 존나 쉬움 ㅇㅇ [2]	Patent	11.23	49	0
6836848	요요는 쉽게 안옴. [7]	기아차오우너	11.23	53	0
6836847	필라테스 하니까 확실히 [2]	메이드복	11.23	39	0
6836844	칼국수 [4]	고영희씨	11.23	34	0
6836843	디시 어플하지말란 계시인가 [5]	੯•u\(116.34)	11.23	34	0
6836842	다이어트는 평생 숙제임 [5]	메이드복	11.23	48	0
6836840	정체기 뚫을때 단식 치팅 운동량 늘리기등 방법이 있는데 [3]	ㅇㅇ(180.231)	11.23	51	0
6836839	오먹총 [15]	고영희씨	11.23	47	0
6836838	근데 한국 출산율 씹창인거 일본만 가도 느껴지는게 [3]	Patent	11.23	57	0
6836835	지도 재밋으면서 ㅇ [1]	메이드복	11.23	29	0
6836834	너넨 이렇게 먹으면 살만할거같음? [13]	ㅇㅇ	11.23	56	0
6836831	뀨야 너 약간 전형적인 한남이네 ㅇ?	메이드복	11.23	47	0
6836830	디지고싶어? 디지고싶으면 드루와 드루와 [4]	고영희씨	11.23	38	0
6836828	오늘 그래도 1만보는 걸었음 [4]	메이드복	11.23	40	0
6836827	필독) 식단 이걸로하면 살 무조건 존나 빨리빠짐 ㅇㅇ [3]	Patent	11.23	56	0
6836822	난 다이어터니까 이만 퇴갤 [2]	다갤러(211.234)	11.23	32	0
6836821	뀨야	메이드복	11.23	35	0
6836819	지노야 일단 나 데리고왔잖아 ㅇㅇ [7]	메이드복	11.23	68	0
6836818	몸무게 기록 14번째	oо	11.23	24	0
6836817	뀨햄 암 다 나으셨는지...ㅋ	아기천사루나(116.124)	11.23	39	0
뉴스	메이딘 소속사, 대표의 멤버 성추행 의혹에 "사실무근"	디시트렌드	11.23