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ㄹㅇ운동알못인데앱에서 작성

ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 2024.11.22 21:20:09
조회 32 추천 0 댓글 0
														

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그냥 유튜브에 있는 복근 운동
이런 거 따라해도 됨?
한 십분 십오분정도밖에 안되는데
막상 하면 ㄹㅇ배 아프긴 함
으..ㅇ..으으ㅡㅡ..으 하면서 하는데
다 따라하지도 못하긴 함
배에 근육이 워낙 없어서
근데 너무 짧아서 효과 괜찮나 모르겟음
그냥 윗몸 일으키기 레그레이즈
이런거 세트 정해서 하는게 더 낫나

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