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11.18~11.24 4kg 감량 일지!!!!!!!!!앱에서 작성

다갤러(223.38) 2024.11.21 20:32:31
조회 54 추천 0 댓글 0

11.18 - 179 / 76.5
1일차
- 점심 수육 (공기x)
- 저녁 서브웨이 에그마요
- 샌드백 40분 치기
- 야식 노랑통닭 레귤러 알싸한마늘치킨

11.19 - 179 / 75.8
2일차
- 점심 x
- 저녁 x
- 복싱 60분
- 야식 콤비네이션피자 L 한판

11.20 - 179 / 76.7...
- 점심 수육
- 저녁 쿠크다스 케이크 3개 (249칼로리)
- 복싱 60분 (샌드백 10분)
- 야식 콤비네이션피자 L 한판....

11.21 - 179 / 75.6
- 점심 x
- 저녁 x
- 20분 걷기
- 10시에 순대국 고민중

- dc official App

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