제가 생각하는 식단 개념이 이게 맞는지 궁금하네요.

제가 생각하는 식단 개념이 이게 맞는지 궁금하네요.모바일에서 작성

ㅇㅇ(112.162) 2024.11.21 11:03:09

조회 81 추천 0 댓글 7

탄수화물-만악의 근원. 과섭취시 전부 지방행. 근데 아에 안먹으면 몸이 아픔.
단백질-만능 그 자체. 에너지 섭취만 하고 남는건 배출. 근육 키우는것도 도움줌. 과섭취시 암모니아 문제로 몸이 아픔.
지방-칼로리가 높지만 지방먹는다고 살찌는게 아니고 탄수화물이 살을 찌움. 대신 둘이 같이먹으면 시너지가 일어남. 과다섭취시 콜레스트롤 증가및 몸이 아픔.

그래서 탄수화물줄이고 아에 단백질만 먹는게 아니라
저탄 저지방 고단백으로 밸런스 맞춰서 야채랑 같이 먹으면서 칼로리 조절하는게 식단인거같은데 맞나? 궁금해서

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	인터넷 트랜드를 가장 빠르게 알고 있을 것 같은 스타는?	운영자	24/11/25	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6835492	오늘 1700kcal쯤 먹었는데 망한거임? [1]	ㅇㅇ	11.21	42	0
6835491	살빼고싶은데운동은죽어도싨ㅇ	앙떡(211.235)	11.21	37	0
6835490	아 컨디션 진짜 안 조아 [4]	고영희씨	11.21	42	0
6835488	니 눈까리나 빼서 씻어라 내가 왜 비호감?	고영희씨	11.21	31	0
6835487	감튀 개맛있는곳 알아버렸네ㅜ	ㅇㅇ	11.21	24	0
6835486	걍 딱봐도 비호감인데 나댄다.....ㅋ 그럼 처맞는거라니까	고영희(노괴뚱녀)(90.149)	11.21	40	0
6835485	친구가 6개월 같이살고이혼한다던데6개월살았으면1개짧음2짧음3평타4오래삼	다갤러(218.154)	11.21	35	0
6835484	쟤도 마른애들은 못건드림 [4]	다갤러(211.234)	11.21	57	0
6835483	체지방률 30 이하 되면 발레복 사야지	Inkling	11.21	39	0
6835482	ㅜㅡㅅㅂ운동해야하는데	다갤러(211.235)	11.21	27	0
6835481	여기 명단중에 정상있으면 말해봐라....ㅋ난 정상은 안건듬 [2]	고영희(노괴뚱녀)(90.149)	11.21	54	0
6835480	멋 [2]	도미래	11.21	47	0
6835479	걍 비호감인데 나대는새끼들이 개쳐맞는거임......ㅋ	고영희(노괴뚱녀)(90.149)	11.21	38	0
6835478	유튭프리미엄 살까?	애벌레	11.21	32	0
6835477	저년은 또 주작이라고 정신승리 존나할듯....ㅋ비으으응신년 [1]	고영희(노괴뚱녀)(90.149)	11.21	50	0
6835476	만만한애 건드는거임 [3]	다갤러(211.234)	11.21	44	0
6835475	오늘의 운동 [1]	요나	11.21	39	1
6835474	진짜 4월 1일까지 50키로까지 뺀다 [1]	직갤러(125.180)	11.21	43	0
6835473	먹고싶은걸참지않는것은 짐승이나그러는것이다	애벌레	11.21	30	0
6835472	40먹은 노괴뚱년이 설치는거부터 개좆망갤인거지....ㅋ	고영희(노괴뚱녀)(90.149)	11.21	35	0
6835471	다이어트 1일 [4]	직갤러(125.180)	11.21	48	0
6835470	개병신년이 저나이 처먹고 커뮤에서 귀척떨고있음.....ㅋ	고영희(노괴뚱녀)(90.149)	11.21	40	0
6835468	귀척떨지마 아가리에서 똥꾸런내나는 노괴뚱년아.....ㅋ	고영희(노괴뚱녀)(90.149)	11.21	39	0
6835466	진짜 허벌갤이긴함 ㅋㅋ	다갤러(211.234)	11.21	37	0
6835465	과자먹고싶어미치겟다 [4]	애벌레	11.21	38	0
6835464	사는동안 여자랑 카톡 못해봤으면 문제있는거냐?	조커	11.21	28	0
6835463	우울하고 스트레스 마니 받으면 먹게 되는 거 정상이지?ㅋㅋㅋ [12]	마캬롱	11.21	58	0
6835462	정신병자새끼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [6]	고영희씨	11.21	60	0
6835461	다갤 정병갤러 투표결과.........ㅋ [4]	다갤러(60.236)	11.21	273	7
6835460	근데 왜 루나님은...ㅋ	다갤러(211.234)	11.21	41	0
6835459	보배반점 소고기 짬뽕이 오지는 이유 [2]	경진격	11.21	54	0
6835458	오늘 저녁 ㅁㅌㅊ? [4]	다갤러(211.234)	11.21	60	0
6835457	러닝 끗 [12]	새벽요정잰잰	11.21	73	0
6835456	위고비 텔레로사면 싼이유가뭘까	ㅇㅇ	11.21	69	0
6835455	꽈배기집? 사장님이 1개 서비스 주심... [4]	경진격	11.21	49	0
6835454	애플폰 150만원짜리 쓰는 사람들은 부자임? [1]	다갤러(223.38)	11.21	44	0
6835453	와캬퍄헉농 ㅋㅋ [14]	라이덴의영혼	11.21	62	0
6835451	친구가 6개월 같이살고이혼한다던데6개월살았으면1개짧음2짧음3평타4오래삼	다갤러(218.154)	11.21	32	0
6835450	흑흑흑 고로케 맛있다... [2]	경진격	11.21	45	0
6835449	죤나버틴다	다갤러(211.235)	11.21	40	0
6835448	여친이랑 같이 운동하다가 사진찍음 [4]	식사운동수면	11.21	73	0
6835447	아니 3개월에30어떻게뺏음? [2]	다갤러(211.235)	11.21	60	0
6835444	감자칩먹구싶다	다갤러(211.235)	11.21	34	0
6835443	19금영화보러왔음….. [2]	루모모	11.21	53	0
6835442	iwa님은 매일 저렇게 쳐드시고 살안빠진다 타령하는게..ㅋ	아기천사루나(106.101)	11.21	50	1
6835441	어으 오랜만의 보배반점 배터지겠다	경진격	11.21	37	0
6835440	ㅏ밥개쳐묵엇다.. [4]	루모모	11.21	59	0
6835439	아니 근데 레깅스 도끼자국 어캄 [21]	고영희씨	11.21	106	0
6835438	30일동안 15키로뻄 [4]	다갤러(211.178)	11.21	97	0
6835436	깡패 세마리 [1]	걍먹어(122.35)	11.21	55	0
뉴스	객석 가른 조용필의 쩌렁한 보컬…오빠부대 떼창에 '엄지척'	디시트렌드	11.24