본인 175cm 85kg 15cm 인데 다이어트 식단 핑까좀

ㅇㅇ

2024.11.20 21:25:26

조회 66 추천 0 댓글 2

7fed8272b4836af651ed86e64781707df4d16a7431f94c351bc24bf341db527c5042b4d7

재료준비1

마늘8쪽 대파1대 양파1개 박살내버리긔

7fed8272b4836af651ed86e647807173bfcdc698ee11793ac7492526f08520e2

재료준비2 양배추 반의 반의 2/3 (디지털치매있어서 계산안됨ㅈㅅ), 표고버섯2개, 애호박 1/3

7fed8272b4836af651ed86e64382757339afd8bf2bb2545684124cb4cd173f58

기름찹찹 뿌려서 마늘 양파 대파부터 잘볶구용

7fed8272b4836af651ed86e64f85747349819c5ed77e6cce4e99082ab4676744

갑자기 귀찬아져서 준비한 재료 몽땅부었어용 ^^

7fed8272b4836af651ed86e145857773686fef82ac54e147c485e1d73b664652

미리 박살내둔 올해 김장김치(11월 2일 출생) 투하

7fed8272b4836af651ed86e145857273ed3544e25f79d1c00e59f136b2ed9c74

김치 수분도 빠지고 있는동안 순두부 1팩 + 계란2개 준비해줌

순두부 집으면서 그러고보니 순두부 수분 어떻하냐? <- 여기서 뇌정지한번왔지만

재료 다 걷어내고 순두부, 계란섞은것만 5분이상 강불에 졸여서 수분 다날렸어요

7fed8272b4836af651ed87e547847673b82f245cb0dc7525c446b0daa94319f8

재료 1, 2, 3 전부 혼합 + 청양고추 투입!!

7fed8272b4836af651ed87e545807273ab79ba8e916e0fa84ca2c9de2281a30c

미원 1/4숟갈 + 간장 1숟갈 + 참기름7방울 + 소금 한꼬집으로 간해주긔

7fed8272b4836af651ed87e540847d7371a8941979666f21c48780a388b22b09

ㅋㅋ + 속죄의 제로환타 오렌지

참고로 밥은 4숟갈 넣었고

재료 1,2번 섞은건 절반만 썻음

살빠지겠지?

난 다이어트의 신이야 ㅋㅋ

고정닉 0

원본 첨부파일 9본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/18	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
공지	2010 다이어트 갤러리 통합공지 [162]	*세복^^*	10.06.20	179913	87
공지	다이어트 갤러리 이용 안내 [145]	운영자	05.08.29	98650	53
6835797	마캬롱 말투가 너무 판박이고 [1]	푼야카르마늘	01:02	15	0
6835796	마늘 저놈은 나한테 십원짜리 하나도 안 줘놓고 [3]	마캬롱	00:59	30	1
6835795	온화하게 기쎈사람도 많음 [2]	고영희씨	00:59	16	0
6835794	다과대령이요 [2]	ㅇㅇ(211.234)	00:58	11	0
6835793	난 남자가 강압적이거나 폭력적인 모습 보이면 걍 정떨어지더라 [3]	마캬롱	00:58	18	0
6835792	오늘 새벽다갤 되게 화목하다	푼야카르마늘	00:57	12	0
6835791	다붕이들) 키빼몸 몇부터 여친으로 취급 가능함?	ㅇㅇ(119.66)	00:56	6	0
6835790	기쎈 나를 눌러줄 나보다 더 기쎈놈 어디 업냐 [7]	고영희씨	00:56	18	0
6835789	슬랜더 말랑 하얀남자를 부둥부둥해주고십어요 [9]	ㅎㅇ	00:55	17	0
6835788	님들 과자랑 초콜릿이 살많이쪄요? [7]	다갤러(123.140)	00:55	13	0
6835787	캬롱아 [3]	푼야카르마늘	00:54	17	0
6835786	캬롱이 대딩이야 [6]	푼야카르마늘	00:53	18	0
6835785	나 여소받는 중...ㅇ	푼야카르마늘	00:52	10	0
6835784	나보다 야칸 숫컷은 나를 정복하지 모타샘 [4]	고영희씨	00:52	16	0
6835783	내 성적 취향 [4]	마캬롱	00:50	19	0
6835782	영희야 카롱아 출근안하냐..ㅋ [3]	아기천사루나(116.124)	00:50	17	0
6835781	아 미라클 모닝 씁	푼야카르마늘	00:50	6	0
6835780	내 성적 취향,, [4]	고영희씨	00:48	18	0
6835779	외 성적 취향 어떤가요 [1]	푼야카르마늘	00:48	14	0
6835778	내 성적 취향 어떤가여 [2]	Tribu	00:47	23	0
6835777	난 예민한 사람 싫지만 더 싫은건 둔한 사람 [2]	고영희씨	00:47	14	0
6835776	가기 전에 좋은 사진 하나 올리고 갈게 [2]	푼야카르마늘	00:46	17	0
6835775	세상에서 제일 싫은 것 [5]	고영희씨	00:44	20	0
6835774	야 여기 자의식 과잉 3대장 [2]	푼야카르마늘	00:44	25	0
6835773	저 친구는 자의식 과잉이 분명함 [2]	Tribu	00:44	22	0
6835771	나 글 이제 이렇게 쓰려고..ㅇ [2]	푼야카르마늘	00:43	19	0
6835770	씹 또지랄이네 병시년ㄴ 나가뒤져 그냥 너는 논리 무필요 [4]	고영희씨	00:41	26	0
6835769	나도 토종한국인 하고싶다 [6]	푼야카르마늘	00:41	23	0
6835768	내가 지금 막 했던 얘기들의 포인트는 [1]	Tribu	00:40	24	0
6835767	비꼬는게 아니고 똥(소리냄새)에서 똥꼬인게 신기한데?	고영희씨	00:40	13	0
6835766	대만인아니고	ㅇㅇ(211.234)	00:39	14	0
6835765	저런 글 싸는 나 참 용감하고 박수갈채 보낼만 하지 않냐	푼야카르마늘	00:39	12	0
6835764	뭐 눈에 뭐 만 보인다고 [2]	Tribu	00:38	29	0
6835763	누구냐 넌	ㅇㅇ(211.234)	00:38	16	0
6835762	234야	푼야카르마늘	00:38	12	0
6835761	중국인 아니고 대만인이고 [3]	푼야카르마늘	00:36	17	0
6835760	니가 개가 되라믄 내 개가된다 [1]	ㅇㅇ(211.234)	00:35	22	0
6835759	자기 딸 다리 핥았지..	푼야카르마늘	00:34	12	0
6835758	근데 남자들 왜케 똔꼬에 집착함? [5]	고영희씨	00:33	27	0
6835757	만화책으로는 안봤는데 미라클 모닝하려면 [1]	푼야카르마늘	00:32	16	0
6835756	동거하면 똥 싸는게 문제가 아니지 [3]	Tribu	00:32	33	0
6835755	잠깐 올드보이 딸 치고 지꺼 지가 먹지 않아? [3]	마캬롱	00:31	26	0
6835754	중국인 애미한테 지령 떨어짐	ㅇㅇ(211.234)	00:31	16	0
6835753	올드보이는 만화책이 재밋음 [8]	고영희씨	00:30	22	0
6835752	요즘 하는거 [1]	메이드복	00:29	17	0
6835751	워치끼고 운동하면 효율? [1]	식사운동수면	00:29	13	0
6835750	올드보이는 그냥 촬영기법부터 스토리까지	푼야카르마늘	00:29	14	0
6835749	루나랑 나랑 이렇게 갈리네	푼야카르마늘	00:27	16	0
뉴스	지연-황재균 이혼 조정 성립…부부 관계 마침표	디시트렌드	11.21