■로드 투 70kg - 34일차 "디로딩 3차"

보이

2024.11.17 22:16:58

조회 51 추천 0 댓글 4

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식단)

오전

- 찐고구마 3개

- 보충제 1개

점심

- 보충제 1개

- 찐고구마 3개

저녘

- 피자 한판

영양계산)

- 탄수화물 약 ??g

- 단백질 약 ??g

어제 먹은게 계산해보니 탄수 400g도 못채운거 같아서

오늘 더 묵음ㅎㅎ

아침에 일어나보니 이제 드디어

뱃살은 정상인 수준으로 빠져있어서 기분 좋았음ㅎㅎ

오늘 디로딩 한거 때문에 내일 살쪄있지만 않았으면 좋겠음..

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