디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

[잡담] 우울증 대처법

자아하(1.247) 2021.03.13 21:59:19
조회 48 추천 0 댓글 0

그냥 내 생각이니까 부담없이 읽어

내 생각엔 트라우마같은 외부적인 요인이 아닌 인생에대한 회의감? 같은 것들로부터 오는 우울증은 인간이 가만히 있으면 오는게 당연한거 같아

그냥 인간 뇌 구조 자체가 그런거지

예를 들면 옛날 고대의 철학자들도 인생에 대해 생각하면 엄청난 공허함을 느끼며 고뇌에 빠지고 불교에서도 인생무상을 외치며 세속에서 나오라고 외치고 있잖아 

결국 이런 것들에 빠지면 답이 없어 한마디로 니가 머리 깎고 절 들어가거나 철학자 될거 아니면 인생의 의미나 세상의 불합리 이딴건 생각하지 말라 이거야 세상은 엄청 엄청 엄청나게 크고 세상은 원래 불합리해 그게 정상이야 근데 니가 그걸 부정하려 들면 이 크고 불합리한 세상을 부정하려는 거지 앞에서 말한 것처럼 만약 승려가 되려면 이래도 돼 근데 우리는 이 세상을 사회를 살아가야 되잖아 우리는 그러면 안된다는 거지 

이해를 돕기 위해 사회의 불합리를 인정하지 못하는 사람들의 대표인 페미, 히키코모리를 살펴보자

페미는 성차별이라는 것을 기반으로(나는 성차별의 진위를 떠나서 이야기 하는 거니까 이상하게 듣지마) 이게 날 이렇게 만들었다는 또는 '성차별만 아니였으면 더 높은 사회적 지위에 오를 수 있었을 텐데' 라며 분노에 쌓여 사회를 비판하고 방구석에서 애니만 보는 히키코모리 이사람들이 씹덕애니에 빠지는 것도 또한 판타지세상이나 하렘물을보며 '판타지로 가면 나도 잘 할수 있을텐데' 또는 '내가 잘생겼으면'라며 마음속으로 부모탓 심지어 지구탓을 하기도 해 이 페미와 히키코모리의 공통점은 뭘까? 

바로 사회의 불공평함을 인정하려 들지 않는다는 거지

그럼 어떻게 이런 우울감에서 빠져나와야 할까?

먼저 제일 중요한건 불공평함을 인정해 세상은 원래 불공평해 사람들은 노력하는자가 잘난자를 이긴다 하지만 사실 사람마다 대가리 성능은 차이가 나는건 사실이고 부모가 다르니 금수저 흙수저 있는것도 사실이지 이것 외에도 너네가 생각하는 모든 불공평은 인위적이고 이상한게 아니라 모두 자연적이고 정상적인거야 그러니 세상은 불공평함을 인정해

두번째는 움직여 이건 불공평을 극복하기 위함이기도 하고 너한테 생각할 시간을 주지 않기 위함이기도 해 암튼 움직이란 말야!!! 생각해도 답은 없다는걸 명심해 당장 움직일 수 없으면 노래라도 계속 끊임없이 들어


나도 몇년전부터 갑자기 세상이 너무 넓고 사람이 너무 많다는 생각에 진짜 심하게 우울감에 빠졌다가 이거 광고는 아니지만 올해 초쯤에 유튜브에서 유읽남 영상보고 도움이 많이됐어 영상을 다 이해한건 아니지만 세상이 돌아가는걸 조금 알겠더라 암튼 이 영상들정독하는것도 추천하고 난 요즘 아침에 일어자마자 혼자 "안녕 오늘도 행복한 아침 오늘도 잘지네보자" 이러고 샤워도 아침마다 꼭하고 옷 입기전에 시간 없어도 이불접고 나가거든 별거 아니지만 이거 시작한 뒤로 내가 좀 밝아진거 같아서 이것도 추천해 일어나서 소리내면서 저거 말하는건 꼭해 도움 하나도 안되는것 같다고 느껴지지만 가장 큰 도움이 되는것 같이 느끼게 되더라. 아 마지막으로 추천하는건 "말 반대로하기야' 예를들어 ㅈ같다라는 생각들면 너무좋다 이런식으로 바꿔말하는거지 당연히 혼잣말로 할때 진짜 요즘 느끼는건데 말이 되게 무섭더라고 말하는데로 기분이 왔다갔다하게 되니까 반대 말을 해 주는거지


암튼 우리 모두 '정상속 비정상'이 되지말고 '정상속 정상'이든 '비정상속 비정상'이든 이 세상에서 살아가자 화이팅!!

추천 비추천

0

고정닉 0

0

※ 우울감 등 말하기 어려운 고민이 있거나 주변에 이런 어려움을 겪는 가족, 지인이 있을 경우 자살예방상담전화 109, 정신건강 상담전화 1577-0199, 생명의 전화 1588-9191, 청소년 전화 1388, 청소년 모바일 상담 '다 들어줄 개' 등에서 24시간 전문가의 상담을 받을 수 있습니다.

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 말머리 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
2953 설문 오픈 마인드로 이성을 만날 것 같은 스타는? 운영자 24/12/02 - -
84258 잡담 애약돈다 히악녈갤로그로 이동합니다. 21.03.14 7 0
84256 잡담 또이또이한 급식도 아니고 성인이면 피지컬만 봐도 결판 나는데 ㅋㅋㅋ ㅇㅇ(59.5) 21.03.14 20 0
84255 잡담 여갤러 누구 누구 있음? 내가 아는 여갤이 [5] ㅠ~ㅠ갤로그로 이동합니다. 21.03.14 49 0
84254 잡담 아만다 심사 [2] 시크렛갤로그로 이동합니다. 21.03.14 41 0
84253 잡담 죽구싶 [1] 박동민갤로그로 이동합니다. 21.03.14 6 0
84252 잡담 씨발롬들이 날감갤로그로 이동합니다. 21.03.14 8 0
84251 잡담 sm플 존나 하고싶다 앰창 시발 개시발 김뤼팽갤로그로 이동합니다. 21.03.14 14 0
84250 잡담 화장도 머리도 안한날에 보자고 하면 챙피한데 [1] 복숭아 (125.180) 21.03.14 21 0
84249 잡담 ㅠ ㅠ 진짜 서럽다 올3월엔 분명 여갤러와 [2] 피카갤로그로 이동합니다. 21.03.14 16 0
84247 잡담 나는 ㅅㅂ 머 잘하게 생겻냐 [4] 영복희.갤로그로 이동합니다. 21.03.14 19 0
84246 잡담 잡것들이 쳐 나대네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 날감갤로그로 이동합니다. 21.03.14 13 0
84245 잡담 ㅋㅋㅋㅋㅋ니새끼는 후까시만 안잡았으면 괜찮았음 알붕이갤로그로 이동합니다. 21.03.14 10 0
84244 잡담 로라밙ㆍㄴ이 스물개먹응 히악녈갤로그로 이동합니다. 21.03.14 5 0
84240 잡담 급행열차 탓어 [1] 귤둘기갤로그로 이동합니다. 21.03.14 13 0
84239 잡담 너네는 외공만 익힌 애송이들이라 나같은 내공을 익힌 무협인한테는 쨉도 안 [2] ㅠ~ㅠ갤로그로 이동합니다. 21.03.14 22 0
84236 잡담 주말의 마무리는 오락갤로그로 이동합니다. 21.03.14 7 0
84234 잡담 너무 욕들 하지마 나도 많이 찝찝해 [1] 날밤갤로그로 이동합니다. 21.03.14 58 0
84232 잡담 개그맨 개그맨 해주니까 진짜 웃긴줄 아네.. [1] 미친새끼(223.38) 21.03.14 31 2
84230 잡담 저랑 몸의대화를 나누실뷴 피카갤로그로 이동합니다. 21.03.14 4 0
84229 잡담 자핑? 웃기지마 내 앞에선 전부다 피카갤로그로 이동합니다. 21.03.14 13 0
84228 잡담 싸움을 왜하는거야 교토갤로그로 이동합니다. 21.03.14 10 0
84226 잡담 나 아만다 도전했어 [7] 시크렛갤로그로 이동합니다. 21.03.14 44 0
84225 잡담 왜 나만 합격 안시켜줘?? ㅇㅇ(115.86) 21.03.14 12 0
84224 잡담 우울 멈춰!!! [3] ㅇㅇ(110.70) 21.03.14 22 0
84223 잡담 손떨ㅇ리네 히악녈갤로그로 이동합니다. 21.03.14 8 0
84218 잡담 피카츄라이츄파이리꼬부기 ㅋㅋ(113.192) 21.03.14 9 0
84217 잡담 예쁘면 관1심받고 사랑받1자나 그래서 예뻐지고 시퍼 [1] 병1신1로1봇1(223.33) 21.03.14 22 0
84215 잡담 이닉으로 울갤5년했는데 걍해프닝으로 넘겨주면안될까요 피트님 ㅜ [3] 날밤갤로그로 이동합니다. 21.03.14 77 1
84214 잡담 누가라방켜줘 히악녈갤로그로 이동합니다. 21.03.14 10 0
84211 잡담 @@ 틱톡에서 현금 2만원 이벤트 중이다. ㅇㅇ(95.142) 21.03.14 11 0
84210 잡담 형은 울갤 최강 주먹이지만 고민이 하나 있다 만두맨갤로그로 이동합니다. 21.03.14 12 0
84209 잡담 딴 갤러는 모르겠는데 짭수랑은 꼭 술마셔보고싶음. [1] 카야갤로그로 이동합니다. 21.03.14 30 0
84208 잡담 근의공식, 샤를의법칙 으로 코인그래프 분석했다. 곧 떡상한다 ㅇㅇ(59.5) 21.03.14 21 0
84207 잡담 오늘이 어제보다 더 힘들다 렝가스택갤로그로 이동합니다. 21.03.14 9 0
84206 잡담 약먹어술먹어 히악녈갤로그로 이동합니다. 21.03.14 4 0
84205 잡담 울갤판 "주먹이 운다" 한번 해? [4] ㅠ~ㅠ갤로그로 이동합니다. 21.03.14 20 0
84204 잡담 약 먹을래 하시아갤로그로 이동합니다. 21.03.14 9 0
84201 잡담 피트야 미안하다 내가 저런새끼 치킨사주려했네ㅡㅡ 샤플리아갤로그로 이동합니다. 21.03.14 18 0
84199 잡담 약더먹어말어 히악녈갤로그로 이동합니다. 21.03.14 8 0
84198 잡담 짭순지 나발인지 내 주먹 한방에 아굴창 터지는거 [1] 만두맨갤로그로 이동합니다. 21.03.14 32 3
84197 잡담 나 싸움 짱잘함 교토갤로그로 이동합니다. 21.03.14 11 0
84195 잡담 현피 이기면 어떤 기분임? [5] 카야갤로그로 이동합니다. 21.03.14 29 0
84194 잡담 실시간 자위 방송 [2] 아랑소드갤로그로 이동합니다. 21.03.14 35 0
84193 잡담 꼬키합 148 [2] 알붕이갤로그로 이동합니다. 21.03.14 13 0
84192 잡담 나는 실압근이지 [1] ㅠ~ㅠ갤로그로 이동합니다. 21.03.14 12 0
84190 잡담 맞장갈새기 일산으로와러 피카갤로그로 이동합니다. 21.03.14 9 0
84189 잡담 형 키꼬합 175 만두맨갤로그로 이동합니다. 21.03.14 15 0
84188 잡담 하.... 짭수만큼만 잘생겨지고 싶다 ㅇㅇ(110.70) 21.03.14 10 0
84185 잡담 ㅋㅋㅋㅋㅋ 강아지 표정 [2] 오락갤로그로 이동합니다. 21.03.14 19 0
84184 잡담 짭수는 ㅅㅂ 어케 저렇게 여갤러 톡디를 잘따지 [4] 영복희.갤로그로 이동합니다. 21.03.14 51 0
뉴스 샤론 스톤‧케빈 코스트너, 핑크빛 기류 “서로 번호 물어봐” 디시트렌드 18:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2