디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

[잡담] 우울증 대처법

자아하(1.247) 2021.03.13 21:59:19
조회 75 추천 0 댓글 0

그냥 내 생각이니까 부담없이 읽어

내 생각엔 트라우마같은 외부적인 요인이 아닌 인생에대한 회의감? 같은 것들로부터 오는 우울증은 인간이 가만히 있으면 오는게 당연한거 같아

그냥 인간 뇌 구조 자체가 그런거지

예를 들면 옛날 고대의 철학자들도 인생에 대해 생각하면 엄청난 공허함을 느끼며 고뇌에 빠지고 불교에서도 인생무상을 외치며 세속에서 나오라고 외치고 있잖아 

결국 이런 것들에 빠지면 답이 없어 한마디로 니가 머리 깎고 절 들어가거나 철학자 될거 아니면 인생의 의미나 세상의 불합리 이딴건 생각하지 말라 이거야 세상은 엄청 엄청 엄청나게 크고 세상은 원래 불합리해 그게 정상이야 근데 니가 그걸 부정하려 들면 이 크고 불합리한 세상을 부정하려는 거지 앞에서 말한 것처럼 만약 승려가 되려면 이래도 돼 근데 우리는 이 세상을 사회를 살아가야 되잖아 우리는 그러면 안된다는 거지 

이해를 돕기 위해 사회의 불합리를 인정하지 못하는 사람들의 대표인 페미, 히키코모리를 살펴보자

페미는 성차별이라는 것을 기반으로(나는 성차별의 진위를 떠나서 이야기 하는 거니까 이상하게 듣지마) 이게 날 이렇게 만들었다는 또는 '성차별만 아니였으면 더 높은 사회적 지위에 오를 수 있었을 텐데' 라며 분노에 쌓여 사회를 비판하고 방구석에서 애니만 보는 히키코모리 이사람들이 씹덕애니에 빠지는 것도 또한 판타지세상이나 하렘물을보며 '판타지로 가면 나도 잘 할수 있을텐데' 또는 '내가 잘생겼으면'라며 마음속으로 부모탓 심지어 지구탓을 하기도 해 이 페미와 히키코모리의 공통점은 뭘까? 

바로 사회의 불공평함을 인정하려 들지 않는다는 거지

그럼 어떻게 이런 우울감에서 빠져나와야 할까?

먼저 제일 중요한건 불공평함을 인정해 세상은 원래 불공평해 사람들은 노력하는자가 잘난자를 이긴다 하지만 사실 사람마다 대가리 성능은 차이가 나는건 사실이고 부모가 다르니 금수저 흙수저 있는것도 사실이지 이것 외에도 너네가 생각하는 모든 불공평은 인위적이고 이상한게 아니라 모두 자연적이고 정상적인거야 그러니 세상은 불공평함을 인정해

두번째는 움직여 이건 불공평을 극복하기 위함이기도 하고 너한테 생각할 시간을 주지 않기 위함이기도 해 암튼 움직이란 말야!!! 생각해도 답은 없다는걸 명심해 당장 움직일 수 없으면 노래라도 계속 끊임없이 들어


나도 몇년전부터 갑자기 세상이 너무 넓고 사람이 너무 많다는 생각에 진짜 심하게 우울감에 빠졌다가 이거 광고는 아니지만 올해 초쯤에 유튜브에서 유읽남 영상보고 도움이 많이됐어 영상을 다 이해한건 아니지만 세상이 돌아가는걸 조금 알겠더라 암튼 이 영상들정독하는것도 추천하고 난 요즘 아침에 일어자마자 혼자 "안녕 오늘도 행복한 아침 오늘도 잘지네보자" 이러고 샤워도 아침마다 꼭하고 옷 입기전에 시간 없어도 이불접고 나가거든 별거 아니지만 이거 시작한 뒤로 내가 좀 밝아진거 같아서 이것도 추천해 일어나서 소리내면서 저거 말하는건 꼭해 도움 하나도 안되는것 같다고 느껴지지만 가장 큰 도움이 되는것 같이 느끼게 되더라. 아 마지막으로 추천하는건 "말 반대로하기야' 예를들어 ㅈ같다라는 생각들면 너무좋다 이런식으로 바꿔말하는거지 당연히 혼잣말로 할때 진짜 요즘 느끼는건데 말이 되게 무섭더라고 말하는데로 기분이 왔다갔다하게 되니까 반대 말을 해 주는거지


암튼 우리 모두 '정상속 비정상'이 되지말고 '정상속 정상'이든 '비정상속 비정상'이든 이 세상에서 살아가자 화이팅!!

추천 비추천

0

고정닉 0

0

※ 우울감 등 말하기 어려운 고민이 있거나 주변에 이런 어려움을 겪는 가족, 지인이 있을 경우 자살예방상담전화 109, 정신건강 상담전화 1577-0199, 생명의 전화 1588-9191, 청소년 전화 1388, 청소년 모바일 상담 '다 들어줄 개' 등에서 24시간 전문가의 상담을 받을 수 있습니다.

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 말머리 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
2956 설문 나라가 위기에 처하면 가장 먼저 나설 것 같은 스타는? 운영자 24/12/09 - -
98987 잡담 빨리보고싶다 [6] 햎히녀갤로그로 이동합니다. 21.03.16 14 0
98986 잡담 쿠팡 일할때 오나홀이랑 딜도 집품해봄 [1] 유채원갤로그로 이동합니다. 21.03.16 27 0
98985 잡담 애미주머니에 지갑잇는거 버스카드찍는게 인식함 아랑소드갤로그로 이동합니다. 21.03.16 11 0
98984 잡담 그든급곤부외함? 햎히녀갤로그로 이동합니다. 21.03.16 8 0
98983 잡담 너네 사람한테 애증이란 거 있냐 [5] 정병숙녀。갤로그로 이동합니다. 21.03.16 39 0
98980 잡담 게이한테 빨리러 가는중 ㅇㅇ(211.36) 21.03.16 15 0
98977 잡담 이번달은 택시비로 좀 깨진듯 [3] 유채원갤로그로 이동합니다. 21.03.16 15 0
98974 잡담 연애할때랑 안할따 돈 씀씀이 [1] 유채원갤로그로 이동합니다. 21.03.16 25 0
98973 잡담 닭대가리 능지 수준 ㄷㄷ [3] ㅇㅇ 3(211.214) 21.03.16 17 0
98971 잡담 저랑 놀아주실분. [1] 디시안합니당갤로그로 이동합니다. 21.03.16 18 0
98970 잡담 릴봊밥게시물올리면댓글테러할거임ㄷㅊ라 정병숙녀。갤로그로 이동합니다. 21.03.16 15 0
98968 잡담 음악한다고 개 ㅈ랋하는 놈 ㅇㅇ(117.111) 21.03.16 17 0
98967 잡담 밥을 먹었는데 [4] ..(106.101) 21.03.16 25 0
98963 잡담 애비죽임 [3] 루시드갤로그로 이동합니다. 21.03.16 19 0
98960 잡담 ㅋㅋㅋㅋ죽어라 ㅇㅇ(117.111) 21.03.16 24 0
98959 잡담 "물개 캐리해버렸다" 김용사갤로그로 이동합니다. 21.03.16 20 0
98958 잡담 피카 10시즌연속 실딱이 ㅋㅋ 물1개갤로그로 이동합니다. 21.03.16 31 0
98956 잡담 ㅂㅅ들 [1] 루시드갤로그로 이동합니다. 21.03.16 10 0
98955 잡담 쎄타 이 병신같은 코인 ㅋㅋ [5] 미친새끼(223.39) 21.03.16 34 0
98954 잡담 아시발언제온ㅡㄴ데진짜 디시안합니당갤로그로 이동합니다. 21.03.16 13 0
98953 잡담 머리 기르는중인데 ㅆㅂ 개털존임 유채원갤로그로 이동합니다. 21.03.16 13 0
98949 잡담 하 ㅅㅂ거 ㅡㅡ 아랑소드갤로그로 이동합니다. 21.03.16 7 0
98948 잡담 유메모아노씨저랑홍대에서데이트해요♡♡♡ [2] 정병숙녀。갤로그로 이동합니다. 21.03.16 61 0
98946 잡담 물개야 나랑은 안해주냐? [3] 알붕이갤로그로 이동합니다. 21.03.16 29 0
98944 잡담 나랑굼욜이나토욜에홍대에서데이트할사람없으면실친이랑감ㅅㄱ [6] 정병숙녀。갤로그로 이동합니다. 21.03.16 51 0
98943 잡담 ㅇ늘의 패션 [2] 유채원갤로그로 이동합니다. 21.03.16 40 1
98942 잡담 그러니까 새끼들아 가축이 왜 너거 때문에 죽어야 하냐고 [1] ㅇㅇ(219.241) 21.03.16 19 0
98941 잡담 난 슈게이즈는 진짜 못듣겠던데 [1] lilbopeep갤로그로 이동합니다. 21.03.16 24 0
98940 잡담 롤체는 인정이지 ㅇㅇ [6] 화산족사냥왕갤로그로 이동합니다. 21.03.16 24 0
98939 잡담 나 다이어리 삿거든용~ 이제 우울갤기장안할듯 [2] 혼커갤로그로 이동합니다. 21.03.16 29 0
98937 잡담 출근하기 싫다 ㅅㅂ [5] 신야리갤로그로 이동합니다. 21.03.16 24 0
98936 잡담 욱 토할갓같아 혼커갤로그로 이동합니다. 21.03.16 10 0
98934 잡담 롤토체스할사람 [4] 김용사갤로그로 이동합니다. 21.03.16 21 0
98933 잡담 용사 넷카마짓한거때매 롤에서도 ㅂㅅ짓 할줄알앗는데 [2] 물1개갤로그로 이동합니다. 21.03.16 36 0
98932 잡담 아 사디 또 올라온다 유채원갤로그로 이동합니다. 21.03.16 9 0
98930 잡담 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ내게시물에병신들댓글금지ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ [2] 정병숙녀。갤로그로 이동합니다. 21.03.16 33 0
98929 잡담 노래 추천해줄게 장르 말해봐 [18] ruru갤로그로 이동합니다. 21.03.16 67 0
98928 잡담 인생 개 ㅈ같네 씨발 ㅇㅇ(175.201) 21.03.16 8 0
98926 잡담 매로구이이거왤캐비쌈 [1] Alarm갤로그로 이동합니다. 21.03.16 10 0
98924 잡담 한국인한테 일본인 닮았다는 건 뭐냐? ㅇㅇ(49.173) 21.03.16 3 0
98923 잡담 뭔가 정복감 드는데?? Fuck life(118.40) 21.03.16 14 0
98922 잡담 아 좆같네 ㅇㅇ(49.173) 21.03.16 6 0
98921 잡담 이번주금욜이나 토욜에홍대갈사람 [5] 정병숙녀。갤로그로 이동합니다. 21.03.16 58 0
98920 잡담 롤 할 사람~ 힘차갤로그로 이동합니다. 21.03.16 6 0
98919 잡담 내일부터 다시 쿠팡 해야긋다 [1] 유채원갤로그로 이동합니다. 21.03.16 18 0
98917 잡담 노래추천 안하면 죽인다 [9] ㅇㅇ(117.111) 21.03.16 34 0
98916 잡담 울갤녀들 왜캐 헤픔? 륑툰갤로그로 이동합니다. 21.03.16 23 0
98915 잡담 첨부터 이런건 아니고 만들어진거임 6시간 5시간 4시간 3시간 알붕이갤로그로 이동합니다. 21.03.16 10 0
98914 잡담 날밤이 탈모 왔네 [1] Fuck life(118.40) 21.03.16 17 1
98911 잡담 아 씨발 뭔 자격증시험도 선착순이냐? 씨발? [4] ㅇㅇ(175.201) 21.03.16 21 0
뉴스 [포토] 인사말 하는 이병헌 디시트렌드 14:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2