디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

[잡담] 우울증 대처법

자아하(1.247) 2021.03.13 21:59:19
조회 47 추천 0 댓글 0

그냥 내 생각이니까 부담없이 읽어

내 생각엔 트라우마같은 외부적인 요인이 아닌 인생에대한 회의감? 같은 것들로부터 오는 우울증은 인간이 가만히 있으면 오는게 당연한거 같아

그냥 인간 뇌 구조 자체가 그런거지

예를 들면 옛날 고대의 철학자들도 인생에 대해 생각하면 엄청난 공허함을 느끼며 고뇌에 빠지고 불교에서도 인생무상을 외치며 세속에서 나오라고 외치고 있잖아 

결국 이런 것들에 빠지면 답이 없어 한마디로 니가 머리 깎고 절 들어가거나 철학자 될거 아니면 인생의 의미나 세상의 불합리 이딴건 생각하지 말라 이거야 세상은 엄청 엄청 엄청나게 크고 세상은 원래 불합리해 그게 정상이야 근데 니가 그걸 부정하려 들면 이 크고 불합리한 세상을 부정하려는 거지 앞에서 말한 것처럼 만약 승려가 되려면 이래도 돼 근데 우리는 이 세상을 사회를 살아가야 되잖아 우리는 그러면 안된다는 거지 

이해를 돕기 위해 사회의 불합리를 인정하지 못하는 사람들의 대표인 페미, 히키코모리를 살펴보자

페미는 성차별이라는 것을 기반으로(나는 성차별의 진위를 떠나서 이야기 하는 거니까 이상하게 듣지마) 이게 날 이렇게 만들었다는 또는 '성차별만 아니였으면 더 높은 사회적 지위에 오를 수 있었을 텐데' 라며 분노에 쌓여 사회를 비판하고 방구석에서 애니만 보는 히키코모리 이사람들이 씹덕애니에 빠지는 것도 또한 판타지세상이나 하렘물을보며 '판타지로 가면 나도 잘 할수 있을텐데' 또는 '내가 잘생겼으면'라며 마음속으로 부모탓 심지어 지구탓을 하기도 해 이 페미와 히키코모리의 공통점은 뭘까? 

바로 사회의 불공평함을 인정하려 들지 않는다는 거지

그럼 어떻게 이런 우울감에서 빠져나와야 할까?

먼저 제일 중요한건 불공평함을 인정해 세상은 원래 불공평해 사람들은 노력하는자가 잘난자를 이긴다 하지만 사실 사람마다 대가리 성능은 차이가 나는건 사실이고 부모가 다르니 금수저 흙수저 있는것도 사실이지 이것 외에도 너네가 생각하는 모든 불공평은 인위적이고 이상한게 아니라 모두 자연적이고 정상적인거야 그러니 세상은 불공평함을 인정해

두번째는 움직여 이건 불공평을 극복하기 위함이기도 하고 너한테 생각할 시간을 주지 않기 위함이기도 해 암튼 움직이란 말야!!! 생각해도 답은 없다는걸 명심해 당장 움직일 수 없으면 노래라도 계속 끊임없이 들어


나도 몇년전부터 갑자기 세상이 너무 넓고 사람이 너무 많다는 생각에 진짜 심하게 우울감에 빠졌다가 이거 광고는 아니지만 올해 초쯤에 유튜브에서 유읽남 영상보고 도움이 많이됐어 영상을 다 이해한건 아니지만 세상이 돌아가는걸 조금 알겠더라 암튼 이 영상들정독하는것도 추천하고 난 요즘 아침에 일어자마자 혼자 "안녕 오늘도 행복한 아침 오늘도 잘지네보자" 이러고 샤워도 아침마다 꼭하고 옷 입기전에 시간 없어도 이불접고 나가거든 별거 아니지만 이거 시작한 뒤로 내가 좀 밝아진거 같아서 이것도 추천해 일어나서 소리내면서 저거 말하는건 꼭해 도움 하나도 안되는것 같다고 느껴지지만 가장 큰 도움이 되는것 같이 느끼게 되더라. 아 마지막으로 추천하는건 "말 반대로하기야' 예를들어 ㅈ같다라는 생각들면 너무좋다 이런식으로 바꿔말하는거지 당연히 혼잣말로 할때 진짜 요즘 느끼는건데 말이 되게 무섭더라고 말하는데로 기분이 왔다갔다하게 되니까 반대 말을 해 주는거지


암튼 우리 모두 '정상속 비정상'이 되지말고 '정상속 정상'이든 '비정상속 비정상'이든 이 세상에서 살아가자 화이팅!!

추천 비추천

0

고정닉 0

0

※ 우울감 등 말하기 어려운 고민이 있거나 주변에 이런 어려움을 겪는 가족, 지인이 있을 경우 자살예방상담전화 109, 정신건강 상담전화 1577-0199, 생명의 전화 1588-9191, 청소년 전화 1388, 청소년 모바일 상담 '다 들어줄 개' 등에서 24시간 전문가의 상담을 받을 수 있습니다.

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 말머리 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
2953 설문 오픈 마인드로 이성을 만날 것 같은 스타는? 운영자 24/12/02 - -
83580 잡담 울갤 현피 정리해달라고 이 씨발럼들아 만두맨갤로그로 이동합니다. 21.03.14 4 0
83579 잡담 울갤 현피 정리해달라고 이 씨발럼들아 만두맨갤로그로 이동합니다. 21.03.14 6 0
83577 잡담 울갤 현피 정리해달라고 이 씨발럼들아 만두맨갤로그로 이동합니다. 21.03.14 4 0
83576 잡담 날밤 튀었음 ...? 에이 식었다 딴거하자 화산족사냥왕갤로그로 이동합니다. 21.03.14 11 0
83575 잡담 내 새끼발톱 개작네 텐텐.갤로그로 이동합니다. 21.03.14 22 0
83574 잡담 저나만 하면 팅굼 ㅇㅇ 김피트갤로그로 이동합니다. 21.03.14 20 0
83573 잡담 울갤 현피 정리해달라고 이 씨발럼들아 만두맨갤로그로 이동합니다. 21.03.14 12 0
83572 잡담 날밤 런쳤네 머하는 새끼지 (๑・̑◡・̑๑) 율이。갤로그로 이동합니다. 21.03.14 12 0
83570 잡담 날밤아 ㅋㅋ진짜 머하냐 알붕이갤로그로 이동합니다. 21.03.14 13 0
83569 잡담 둘이 사이좋게 파이트클럽찍고 돈가스먹자 걍 ㅇㅇ 잔다르크777갤로그로 이동합니다. 21.03.14 17 0
83567 잡담 광주사는 울붕이 잇냐 있으면 같이 고기먹자 @큰부리도도새갤로그로 이동합니다. 21.03.14 14 0
83566 잡담 지금 날밤 화장실 거울보면서 다짐하는중 [1] 아랑소드갤로그로 이동합니다. 21.03.14 17 0
83565 잡담 왜 안오냐고? 저나 다튕구고 머함? 김피트갤로그로 이동합니다. 21.03.14 25 0
83564 잡담 우리 집으로 가자~ [3] 냥초갤로그로 이동합니다. 21.03.14 24 0
83563 잡담 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ날밤 빤쓰런 알붕이갤로그로 이동합니다. 21.03.14 19 0
83562 잡담 울갤 현피 정리 좀 만두맨갤로그로 이동합니다. 21.03.14 26 0
83561 잡담 저두~ 박동민갤로그로 이동합니다. 21.03.14 9 0
83560 잡담 10개월동안 배부르게 헤즐까보다 ㅇㅇ(211.36) 21.03.14 11 0
83558 잡담 진짜 정병있는지 별로 안중요한듯 [2] 카야갤로그로 이동합니다. 21.03.14 21 0
83557 잡담 아니 자핑 이길 수 있는 사람이 있었어? [1] 알붕이갤로그로 이동합니다. 21.03.14 26 0
83556 잡담 이새끼 와 안옴? 김피트갤로그로 이동합니다. 21.03.14 24 0
83555 잡담 김피트 날밤 현피 어캐 댄거임 화산족사냥왕갤로그로 이동합니다. 21.03.14 11 0
83553 잡담 울갤 현피 정리 좀 만두맨갤로그로 이동합니다. 21.03.14 11 0
83550 잡담 좋아하면 행복을 지켜보는거지 사람을 왜 바꿔 ㅇㅇ(49.170) 21.03.14 20 0
83549 잡담 울붕이들 좆목 많이해서 모텔 잘 아노 ㅋㅋ [1] ㅇㅇ(39.7) 21.03.14 29 0
83548 잡담 아 배곺픈디 그냥 집 가야대나 율이。갤로그로 이동합니다. 21.03.14 11 0
83546 잡담 개인적으로 날밤이 이겼으면 좋갰다 234235갤로그로 이동합니다. 21.03.14 6 0
83542 잡담 오늘약은 일찌ㅣ 메겟읍니다 [1] 히악녈갤로그로 이동합니다. 21.03.14 16 0
83541 잡담 두 사람 스펙 아는 사람 카야갤로그로 이동합니다. 21.03.14 18 0
83539 잡담 언젠간가겠지 푸른이청춘 [2] 잔다르크777갤로그로 이동합니다. 21.03.14 20 0
83538 잡담 개집 만난다고 사람이 변하냐? ㅋㅋ 234235갤로그로 이동합니다. 21.03.14 18 0
83537 잡담 날밤이 얼굴보고 피트 눈 돌았음 그래서 뜨는거임 [1] 율이。갤로그로 이동합니다. 21.03.14 38 0
83536 잡담 심심한데 시크렛갤로그로 이동합니다. 21.03.14 4 0
83535 잡담 미소년 업을가? [1] 아랑소드갤로그로 이동합니다. 21.03.14 16 0
83534 잡담 울갤 현피뜸? 만두맨갤로그로 이동합니다. 21.03.14 11 0
83533 잡담 어쩌다가 근데 현피를 뜨게 된 거임? [4] ㅇㅇ(58.123) 21.03.14 38 0
83532 잡담 울갤 끊는법 ㅇㅇ(211.36) 21.03.14 14 0
83530 잡담 우는중 [1] 율이。갤로그로 이동합니다. 21.03.14 21 0
83529 잡담 피트야 옵카 너 맞냐 [1] 날밤갤로그로 이동합니다. 21.03.14 61 0
83528 잡담 물개야 가기전에 잠지소개점 [1] 젤뵤(39.7) 21.03.14 17 0
83526 잡담 울갤 그만하고싶은데 [9] 물1개갤로그로 이동합니다. 21.03.14 66 0
83523 잡담 피트야 인증은 자핑이처럼 해줘 도한쨘갤로그로 이동합니다. 21.03.14 21 0
83522 잡담 모텔은 로비에 말 안하고 배달음식 시켜도 되냐? [4] ㅇㅇ(39.7) 21.03.14 38 0
83521 잡담 왜나일남아님 [3] 히악녈갤로그로 이동합니다. 21.03.14 22 0
83518 잡담 나도 때려줘 씨발 [4] 율이。갤로그로 이동합니다. 21.03.14 37 0
83517 잡담 앞으로 원하는거 있으면 다 말해줘 내가 다 바꿀게 [2] ㅇㅇ(49.170) 21.03.14 40 0
83516 잡담 나 간식먹을건데 [1] 시크렛갤로그로 이동합니다. 21.03.14 10 0
83515 잡담 돈마니 벌어서 부자대야겠다 [2] 피카갤로그로 이동합니다. 21.03.14 11 0
83514 잡담 머야 오늘 화이트데이네 카야갤로그로 이동합니다. 21.03.14 12 0
83513 잡담 ㅠㅠ 이브이갤로그로 이동합니다. 21.03.14 5 0
뉴스 '보고타' 송중기 "용암처럼 뜨겁고 욕망 가득한 캐릭터" 디시트렌드 18:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2