디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

[잡담] 우울증 대처법

자아하(1.247) 2021.03.13 21:59:19
조회 83 추천 0 댓글 0

그냥 내 생각이니까 부담없이 읽어

내 생각엔 트라우마같은 외부적인 요인이 아닌 인생에대한 회의감? 같은 것들로부터 오는 우울증은 인간이 가만히 있으면 오는게 당연한거 같아

그냥 인간 뇌 구조 자체가 그런거지

예를 들면 옛날 고대의 철학자들도 인생에 대해 생각하면 엄청난 공허함을 느끼며 고뇌에 빠지고 불교에서도 인생무상을 외치며 세속에서 나오라고 외치고 있잖아 

결국 이런 것들에 빠지면 답이 없어 한마디로 니가 머리 깎고 절 들어가거나 철학자 될거 아니면 인생의 의미나 세상의 불합리 이딴건 생각하지 말라 이거야 세상은 엄청 엄청 엄청나게 크고 세상은 원래 불합리해 그게 정상이야 근데 니가 그걸 부정하려 들면 이 크고 불합리한 세상을 부정하려는 거지 앞에서 말한 것처럼 만약 승려가 되려면 이래도 돼 근데 우리는 이 세상을 사회를 살아가야 되잖아 우리는 그러면 안된다는 거지 

이해를 돕기 위해 사회의 불합리를 인정하지 못하는 사람들의 대표인 페미, 히키코모리를 살펴보자

페미는 성차별이라는 것을 기반으로(나는 성차별의 진위를 떠나서 이야기 하는 거니까 이상하게 듣지마) 이게 날 이렇게 만들었다는 또는 '성차별만 아니였으면 더 높은 사회적 지위에 오를 수 있었을 텐데' 라며 분노에 쌓여 사회를 비판하고 방구석에서 애니만 보는 히키코모리 이사람들이 씹덕애니에 빠지는 것도 또한 판타지세상이나 하렘물을보며 '판타지로 가면 나도 잘 할수 있을텐데' 또는 '내가 잘생겼으면'라며 마음속으로 부모탓 심지어 지구탓을 하기도 해 이 페미와 히키코모리의 공통점은 뭘까? 

바로 사회의 불공평함을 인정하려 들지 않는다는 거지

그럼 어떻게 이런 우울감에서 빠져나와야 할까?

먼저 제일 중요한건 불공평함을 인정해 세상은 원래 불공평해 사람들은 노력하는자가 잘난자를 이긴다 하지만 사실 사람마다 대가리 성능은 차이가 나는건 사실이고 부모가 다르니 금수저 흙수저 있는것도 사실이지 이것 외에도 너네가 생각하는 모든 불공평은 인위적이고 이상한게 아니라 모두 자연적이고 정상적인거야 그러니 세상은 불공평함을 인정해

두번째는 움직여 이건 불공평을 극복하기 위함이기도 하고 너한테 생각할 시간을 주지 않기 위함이기도 해 암튼 움직이란 말야!!! 생각해도 답은 없다는걸 명심해 당장 움직일 수 없으면 노래라도 계속 끊임없이 들어


나도 몇년전부터 갑자기 세상이 너무 넓고 사람이 너무 많다는 생각에 진짜 심하게 우울감에 빠졌다가 이거 광고는 아니지만 올해 초쯤에 유튜브에서 유읽남 영상보고 도움이 많이됐어 영상을 다 이해한건 아니지만 세상이 돌아가는걸 조금 알겠더라 암튼 이 영상들정독하는것도 추천하고 난 요즘 아침에 일어자마자 혼자 "안녕 오늘도 행복한 아침 오늘도 잘지네보자" 이러고 샤워도 아침마다 꼭하고 옷 입기전에 시간 없어도 이불접고 나가거든 별거 아니지만 이거 시작한 뒤로 내가 좀 밝아진거 같아서 이것도 추천해 일어나서 소리내면서 저거 말하는건 꼭해 도움 하나도 안되는것 같다고 느껴지지만 가장 큰 도움이 되는것 같이 느끼게 되더라. 아 마지막으로 추천하는건 "말 반대로하기야' 예를들어 ㅈ같다라는 생각들면 너무좋다 이런식으로 바꿔말하는거지 당연히 혼잣말로 할때 진짜 요즘 느끼는건데 말이 되게 무섭더라고 말하는데로 기분이 왔다갔다하게 되니까 반대 말을 해 주는거지


암튼 우리 모두 '정상속 비정상'이 되지말고 '정상속 정상'이든 '비정상속 비정상'이든 이 세상에서 살아가자 화이팅!!

추천 비추천

0

고정닉 0

0

※ 우울감 등 말하기 어려운 고민이 있거나 주변에 이런 어려움을 겪는 가족, 지인이 있을 경우 자살예방상담전화 109, 정신건강 상담전화 1577-0199, 생명의 전화 1588-9191, 청소년 전화 1388, 청소년 모바일 상담 '다 들어줄 개' 등에서 24시간 전문가의 상담을 받을 수 있습니다.

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 말머리 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
2956 설문 나라가 위기에 처하면 가장 먼저 나설 것 같은 스타는? 운영자 24/12/09 - -
2957 이슈 [디시人터뷰] ‘피의 게임3’ 게임판을 흔드는 플레이어, 유리사 운영자 24/12/09 - -
104328 잡담 노력안해도 잘난사람 부러워 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 21.03.17 7 0
104327 잡담 울스타 = 장애우들의 유일한 여자만남창구 ㅜㅜ ㅇㅇ(58.123) 21.03.17 10 0
104325 잡담 난 왜 잘나지않았을까 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 21.03.17 6 0
104324 잡담 유메코쟌 [2] 은가ddong갤로그로 이동합니다. 21.03.17 31 0
104322 잡담 아이큐529되고싶다 Maybe갤로그로 이동합니다. 21.03.17 6 0
104320 잡담 우마루쟌 ㅜ ㅜ 네즈코쟌 ㅜ ㅜ [1] 은가ddong갤로그로 이동합니다. 21.03.17 25 0
104319 잡담 잘난사람너무부러워 [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 21.03.17 12 0
104318 잡담 우마루 유메코 네즈코 은가ddong갤로그로 이동합니다. 21.03.17 15 0
104317 잡담 잘나고싶어 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 21.03.17 5 0
104315 잡담 좋아해요여신님. Maybe갤로그로 이동합니다. 21.03.17 11 0
104311 잡담 안씻엇는데 설마 막 캠키라고하지는않겟지 [1] ㅇㅇ(210.222) 21.03.17 11 0
104309 잡담 원나잇하는건 사람취급 안해주긴 함 알붕이갤로그로 이동합니다. 21.03.17 19 0
104308 잡담 유케지존언재염 ㅅㅂ 은가ddong갤로그로 이동합니다. 21.03.17 13 0
104307 잡담 옛날에 학원수학쌤 애들떠들면 5단콤보 넣는거 있었는데 Maybe갤로그로 이동합니다. 21.03.17 5 0
104305 잡담 참 좋은 [8] 이노타갤로그로 이동합니다. 21.03.17 25 0
104303 잡담 우경이가 돈이 많아도 가지지 못한게 하나있어 유채원갤로그로 이동합니다. 21.03.17 15 0
104302 잡담 이거이쁘지안냐...? [5] 파인삭갤로그로 이동합니다. 21.03.17 32 0
104301 잡담 내가 누군지알고 ■x(211.211) 21.03.17 12 0
104300 잡담 난 남들과는 다르게 색다르게 [4/1] ㅇㅇ(121.150) 21.03.17 12 0
104298 잡담 합죽이가됩시다 Maybe갤로그로 이동합니다. 21.03.17 5 0
104297 잡담 ㅂㅅ들이 ㅅㅂ ■x(211.211) 21.03.17 5 0
104296 잡담 누가떠드냐 Maybe갤로그로 이동합니다. 21.03.17 4 0
104295 잡담 뿌 뿌 >_< [2] 은가ddong갤로그로 이동합니다. 21.03.17 18 0
104294 잡담 ㄷㅊ Maybe갤로그로 이동합니다. 21.03.17 5 0
104293 잡담 잘나고싶다 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 21.03.17 6 0
104292 잡담 ㅅㅂ ㅂㅅ들 ■x(211.211) 21.03.17 4 0
104291 잡담 ㄷㅊ라 ㅅㅂ들 ■x(211.211) 21.03.17 6 0
104289 잡담 ㄷㅊ라 ㅅㅂ ■x(211.211) 21.03.17 9 0
104287 잡담 ㄷㅊ ■x(211.211) 21.03.17 4 0
104285 잡담 코인 만원으로 찍먹 해봤는데 [3] ㅉㅂ갤로그로 이동합니다. 21.03.17 23 0
104283 잡담 회사사람들이 내가 먼말만하면 웃어 [9] 손절당함갤로그로 이동합니다. 21.03.17 38 0
104281 잡담 본인쟝이 사람을 안 믿는 이유가 있음. 카야갤로그로 이동합니다. 21.03.17 10 0
104277 잡담 영원한 행복 해물파전갤로그로 이동합니다. 21.03.17 13 0
104276 잡담 씹 기만갤; [1] 유메모아노갤로그로 이동합니다. 21.03.17 34 0
104275 잡담 망망은가보다나이마느면서왜기여움 ㅡㅡ 은가ddong갤로그로 이동합니다. 21.03.17 18 0
104274 잡담 망망왜사란스러움 은가ddong갤로그로 이동합니다. 21.03.17 17 0
104273 잡담 3연속나주거 헤으응 이노타갤로그로 이동합니다. 21.03.17 14 0
104272 잡담 병신 장애인ㅋㅋ [1] 김피트갤로그로 이동합니다. 21.03.17 14 0
104271 잡담 망망왤캐기여움 ㅂㅅ 은가ddong갤로그로 이동합니다. 21.03.17 13 0
104270 잡담 울스타할앰창인생 [1] ㅇㅇ(112.158) 21.03.17 21 0
104269 잡담 우리집 개 왜케 불쌍하게 생겼냐.... [9] 히히22살이유림갤로그로 이동합니다. 21.03.17 48 0
104268 잡담 잘난외모와잘난수저를물고태어나고싶다 [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 21.03.17 12 0
104267 잡담 인천사는사람 하와이안피자(119.196) 21.03.17 9 0
104266 잡담 멜론마스크란 사람이 뭐하는사람임?? [1] Maybe갤로그로 이동합니다. 21.03.17 26 0
104264 잡담 병신한테 대처하는 방법은 인정해주면 됨. 카야갤로그로 이동합니다. 21.03.17 11 0
104263 잡담 일론마스크 말 왤케 더듬음 ■x(211.211) 21.03.17 14 0
104262 잡담 코푼휴지 ㅎ산더미 [2] 혼커갤로그로 이동합니다. 21.03.17 24 0
104261 잡담 지식인) 잘못태어났으면 어떡하나요? [1] ㅇㅇ(117.111) 21.03.17 17 0
104260 잡담 점심은 라멘이지 ㅋ [3] 오락갤로그로 이동합니다. 21.03.17 17 0
104259 잡담 돈까스 좋아하세요....?(씨익)(찡긋) [1] Maybe갤로그로 이동합니다. 21.03.17 11 0
뉴스 [포토] 박규영, 사랑스러운 볼 하트 포즈 디시트렌드 12.09
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2