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개그맨 중에 고추가 가장 크다는 사람.ssul 삐쩍마르고 말상에 코가 긴사람 한명있기는한데 ㅋㅋ 작성자 : 앨런

다이어트 식단/운동 평가좀앱에서 작성

ㅇㅇ(211.36) 2021.07.20 16:44:26

조회 23 추천 0 댓글 4

현재/목표

181 80kg

181 72kg

한달 잡고 있음

식단(1일1식)

닭가슴살 200g

계란 2개

고구마 100g

대패삼겹살 200g

시금치

운동(매일함)

팔굽 50개

크런치 50개

레그레이즈 50개

스쿼트 50개

유산소(러닝) 1시간

- dc official App

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