다이어트 2.5주차 7kg 감량 ㅁㅌㅊ

우울증 갤러리

1/3

싱글벙글 노(露)문학에서 인정받는 법 잏현
씹덕씹덕 각종 애니 여자 캐릭터.gif ㅇㅇ
(스압주의)대충 이세판 빵개
유비빔... 전주 전북대생들의 의견.jpg ㅇㅇ
냉혹한 집에서 알몸으로 있기...성회롱인가의 세계.jpg 인터네코
오늘 전남 여의도 세계김밥축제(아님) 후기.jpg dd
블라)부산동부지검 검사들의 불륜 실화 실시간기자
"강풍에도 끄떡없이", 부산에 착륙한 배달 신기술.jpg ㅇㅇ
싱글벙글 기후변화에 획기적인 발견 ㅇㅇ
싱글벙글.. 여초에서 난리난 독일 성별결정법... ㅇㅇ
싱글벙글 빅토리아 시대 대영제국의 엄청난 빈부격차 수준 코드치기귀찮아
개념) 23정숙 JTBC 사건반장 측과 직접 인터뷰로 밝힌 내용(전문) ㅇㅇ
2년 전 이사 실패한 조두순, 이번엔 "슈퍼사장"으로 속였다.jpg ㅇㅇ
고치 - 다카마츠 여행기 -3- ㅇ세개
래토피아 개발일지 #32 - 주술과 질병 카셀

싱글벙글 미국에서 잘생겨서 난리난 살인마...jpg 여자친구 2명을 살해해서 사형을 선고받은 웨이드 윌슨 보면 알겠지만 문신도 간지나고 포마드 머리스타일에 얼굴도 미남이다 (왼쪽광대에 나치문신보이는데 백인우월주의자임) 살해당한 웨이드 윌슨의 여자친구들 근데 얼굴만 잘생긴게 아니라 키도 191cm 위너에 몸무게는 110키로인데 다 근육인 그냥 알파메일 그 자체라 미국에서 화제가 됐고 젊은 미국 여자들을 중심으로 웨이드 윌슨을 사형시키지말라는 세이브 웨이드 윌슨 챌린지가 틱톡과 X에서 유행중이다 실제로 미국 10대 여자들이 웨이드 윌슨을 존나 좋아함 ㄹㅇ.... 살인마여도 키크고 잘생기니 참 작성자 : ㅇㅇ

다이어트 2.5주차 7kg 감량 ㅁㅌㅊ앱에서 작성

ㅇㅇ(211.235) 2024.09.05 18:45:27

조회 36 추천 0 댓글 1

다이어트 2.5주차임

매일 걷기 5km씩 걷고(이거 한번 하면 땀이 바지까지 내려오고 몸에도 열 많이남)

하루두끼먹고

요즘은 하루에 1000~1300칼로리 정도 먹음

어차피 목표량 86kg로 8개월은 바라보고 하는 장기 다이어트임

126에서 119로 7kg 빠짐

몸을 속이기 위해 6일에 한번씩 치팅데이 정해놓고 기초대사량에서 약간 오버해서 먹는다

저번주 일요일에는 10km를 걷는 강행군을 하기도 함

- dc official App

고정닉 0

※ 우울감 등 말하기 어려운 고민이 있거나 주변에 이런 어려움을 겪는 가족, 지인이 있을 경우 자살예방상담전화 109, 정신건강 상담전화 1577-0199, 생명의 전화 1588-9191, 청소년 전화 1388, 청소년 모바일 상담 '다 들어줄 개' 등에서 24시간 전문가의 상담을 받을 수 있습니다.

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

· 방송심의위원회의 아동·청소년 이용자 보호 조치 권고에 따라 게시물, 댓글에 대한 모니터링과 제재 조치가 강화됩니다. 디시인사이드 관리자 외 경찰 등 수사기관과 각 관계기관의 모니터링이 계속 이어질 예정입니다. 청소년에 대한 착취, 성범죄, 자살 방조·동조, 약물 권유 등 각종 유해한 글을 작성하거나 불법정보를 유통할 경우 범죄 행위로 강력히 처벌받을 수 있음을 유의해 주시기 바랍니다.
· 메신저, SNS, 휴대폰 등을 통한 개인 간 연락을 유도하는 게시물은 사기, 보이스피싱, 기타 불법 행위와 관련 있을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	지금 결혼하면 스타 하객 많이 올 것 같은 '인맥왕' 스타는?	운영자	24/10/28	-	-
11919703	오랜만에낙서나할가	소나몬2	19:42	11	0
11919702	정아 [3]	낙관적사고(211.234)	19:42	25	0
11919701	님드라 이게 야스죠 [8]	바라봐	19:42	40	0
11919700	더 글싸면 차단먹을거같음 퇴갤 ㅂ	몰라가지공3	19:41	11	0
11919699	정액꽁치향섞인짜고안단연유맛임 [9]	지존다크진수	19:41	34	0
11919698	돈이없어 [2]	카프썬	19:41	22	0
11919697	소나몬누나 [1]	렝가(106.101)	19:41	27	0
11919696	님들 ㅎㅇ [2]	말레가조아요	19:41	15	0
11919695	아우울해털바퀴사냥하고싶어 [1]	지존다크진수	19:41	17	0
11919694	오늘 칭찬받을거 적어왔음 [4]	ㅇㅇ	19:41	21	0
11919693	근데 정액 친구꺼 먹어봤는데 원래 아무맛도 안남?? [4]	아블	19:40	37	0
11919692	아 뺨 존나 때리고싶네 씨발련 [9]	몰라가지공3	19:40	28	0
11919691	코노왓음 [1]	ㅇㅇ(223.39)	19:40	32	1
11919690	아오씨발련아좀끊어	하루	19:40	11	0
11919689	약간 요새 맘에드는사람있으면 멘헤라처럼변해버림 [2]	주우리66	19:39	27	0
11919688	고양이도매일우다다감당하다보면좃같음 [1]	지존다크진수	19:39	14	0
11919687	연우 저기 간곳 수원이네	우울정병똥글댓글싸개임	19:39	13	0
11919686	롤갤?이뭐지.. [2/1]	소나몬2	19:39	31	0
11919685	하루 날렸다 [1]	그저빛그자체	19:39	12	0
11919683	여친이 폰케이수 안이쁘다해서 개긁힘지금... [2]	동과현(121.164)	19:39	24	0
11919682	약이 커서 삼킬 때 ㅈ같음	qudtls	19:39	14	0
11919681	이쁘장한 넷카마도 받는데	아블	19:39	14	0
11919680	나만없어고양이~ [1/1]	주우리66	19:39	20	0
11919679	내글 왜자꾸 삭제됨?? [3]	자숙노;	19:39	20	0
11919678	아뮤나나한테처맞를사람ㅋㅋ	몰라가지공3	19:39	12	0
11919677	코로나 때에 우울감 불안감 거리는 씹새끼들은 기본조차 몰라서	Ramdus(220.123)	19:39	9	0
11919675	울갤에 진짜 보추 없음? [4]	아블	19:38	30	0
11919674	11시에롤갤에서보자얘들아 [4]	곰사진4	19:38	28	0
11919673	난 고양이 너무사랑해 [4/2]	카프썬	19:38	27	0
11919672	롤체 플레 간다	qudtls	19:38	12	0
11919671	주우리남자엿냐 [3]	지존다크진수	19:38	24	0
11919670	쭈니한테커미션맡김 [3]	いずみこなた12	19:38	24	0
11919669	와 나 금주한지 2주가 넘음 미쳤다 ㄹㅇ [2]	할메가커피	19:37	18	0
11919667	누가연우 사진에댓좀달아줘라 [7]	삼촌이야	19:37	39	0
11919666	데스오랜만에매도당하고싶나보네 [3]	소나몬2	19:37	21	0
11919665	소나몬 [2/1]	렝가(106.101)	19:37	29	0
11919664	진심으로 자기일 잘하는사람들이 멋있음	주우리66	19:37	23	0
11919663	하 던만추 5기 존나재밌어 ㅜㅜ [4]	엠제	19:37	16	0
11919662	아 배부르다	쿠미코	19:37	10	0
11919661	기분좆같애서토할꺼같음	몰라가지공3	19:37	10	0
11919660	일어났다 ㅂㅅ들아 [3]	탑트위스티드페이트권위자청림	19:36	18	0
11919659	전천당 애니 보기가 너무 힘들다	불알딱밤%	19:36	13	0
11919658	애드라 이거 어떰... [11]	장모치와와5	19:36	47	0
11919657	난 인어보추공주라 목소리가 없어용 [7]	엠제	19:36	19	0
11919656	이거먼데 ㅆㅂㅋㅋ [6]	いずみこなた12	19:36	26	0
11919655	렝가목소리ㅅㅂㅋ대단한새키네 [1]	곰사진4	19:35	21	0
11919651	ㄹㅈㄷ됨 [8]	카프썬	19:35	34	0
11919650	목소리좋은놈만나서사귀고잡네..ㅇㅇ [7/2]	소나몬2	19:34	45	0
11919649	(여갤러) 댓글 보플로 읽어드림 [6/3]	주우리(106.101)	19:34	31	0
11919647	귀여운애들 보믕 왤케 볼따꾸 쪽쪽 빨고싶지	ㅇㅇ	19:34	13	0