싱글벙글 우울에서 벗어나는 법.Reddit

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슴슴이

2024.07.03 19:05:02

조회 42363 추천 123 댓글 394

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Q. 우울증 있었는데 지금은 괜찮은 게이들아, 뭐가 잘 통하냐

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상담받기, 생활방식 바꾸기 그리고 우울함이 있다가도 없는 것임을 받아들이기

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극도로 빈곤하지는 않기

ㄴ ㄹㅇ 적당히 그지니까 자살까진 안 마려워서 좋음

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ㅈ같은 직장 관둠

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나이 들면 됨. 대신 그만큼 불안함을 느낌

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날마다 일과를 만들면 삶의 토대랑 목적의식이 생김. 거기에 전념하면 됨.

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술 끊고 일정 꽉 채움. 혼자만의 시간을 안 남겨 둠(건강한 방식으로). 내가 얼마나 우울한지에 대해 생각할 시간도 주면 안 됨.

다들 먹힐진 모르겠는데, 일단 나한텐 통했음.

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솔직히 난 치료나 약물이 잘 듣진 않고, 살면서 별로인 사람들 쳐내니까 됐음. 부정적으로 힘빠지는 일 없어지고 나서 일이 잘 풀림.

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항우울제

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약, 치료 또 좋은 친구들. 추가로 우리집 고양이까지.

출처: 싱글벙글 세계촌 갤러리 [원본 보기]

123

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