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윗몸이 늘긴 하는것같기도하고..

교갤러(121.190) 2025.05.01 00:40:15
조회 236 추천 2 댓글 2

ㄹㅇ 개죶밥인데 윗몸 21일부터 시작햇는데 


1분 20개 시작했음 그리고 양치기할려하는데 도저히 안올라가는거..

그래서 허벅지 잡고 100개씩 했음 월화수목금토일 쭉 한다음 월화 쉰 다음 

오늘 재보니 1분 22개하고 10초 뒤 33개 까지 시간 안재고 깍지 끼고 다함

그리고 10분 쉬고깍지끼고 정자세로 20개 하고 10분쉬고  17 10분쉬고 13개하고


나머지 17개는 허벅지 잡고 올림 


ㄹㅇ 장족의 발전이네


처음에는 20개하고 나머지 80개 허벅지잡고 올렷는데


이제는 83개는 깍지끼고 정자세 하고 17개는 허벅지 잡고올리네...


이번주 목표는 1분 28개다 그리고 허벅지 안잡고 100개 정자세로 다하기 도전

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