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이정도면 악력 따로 안해도 될까요?모바일에서 작성

ㅇㅇ(115.143) 2024.07.14 15:42:26
조회 149 추천 0 댓글 2

179cm 과체중 손크기 평균보다 약간 큼

11kg 덤벨컬 15개x10세트(5세트는 해머컬로)+

팔굽 20개씩 10세트

슈퍼세트로 총20세트 휴식시간 거의 없이 할수있음

따로 악력기안사고 시험끝나고 측정기만 사도 됨?




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