복린이 무릎 다친 것 같은데 얼마나 쉬어야 함

복갤러(58.29) 2025.01.14 20:36:07

조회 162 추천 0 댓글 1

저번 주 월요일부터 처음 시작해서 월, 화, 수, 목 연속으로 갔을 때엔 근육통만 있었지 무릎이 아프진 않았는데

어제 평소보다 스텝을 조금 빨리 뛰었는데 갑자기 왼쪽 무릎이 찌릿찌릿 아프면서 나중엔 약간 절뚝일 정도로 아프더라

관장한테 얘기해보니까 자세가 잘못된 거라고 하면서 다음에도 아프면 워킹 스텝을 먼저 알려주겠다고 하길래

오늘 워킹 스텝이라도 배우려고 했는데 워킹 스텝은 개뿔 걷기만 해도 무릎 쑤셔대서 그냥 안 가고 쉬는 중임

일단 무릎 보호대 주문하고 다리 쉬는 중인데 얼마 정도 쉬는게 좋음? 초보들은 으레 생기는 부상인거냐? 난 개인적으로 열심히 하고 배우고 싶은데 초반부터 부상 당하니까 속상하네

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