복싱 관련 유튜브 많이본는데

펀치력 강화 관련 도끼질 망치질 어깨털기 영상 댓글에

진짜 효과 있어요?

저런거 다 헛짓거리임

이런 댓글 달려있어서 진짜 마지막으로 한번만 알아듣기 쉽게 설명해줄게

우리가 칫솔에 물기털때 끝까지 붕 날리는거보다

끝에 팍 끊으면서 손목에 스냅을 걸어야 물기가 더 잘털리자나

중간이 관절로 된 물체가 있다고 치자

손잡이를 잘고 휘두르면 끝부분도 그냥 따라오겠지

근데 휘두르다가 손잡이 부분을 팍 끊어주면 관절 회전에 가속도가 붙고

끝부분이 툭 털리면서 날아가는 속도가 순간적으로 빨라짐

이런 물리현상을 스냅 이라고 함

농구, 골프에선 손목을 털어주고, 축구에선 무릎을 털어주고, 복싱에선 어깨를 털어줌

그냥 쭉 밀어줘도 얼추 비슷한 힘을 낼수 있을거같지만

골프같은 경우는 스냅을 쓸줄 알면 비거리가 1.5배에서 2배 가까이 상승됨

복싱에서 어깨를 툭 털어서 타격하는걸 끊어치기라고 함

온몸을 던져 후려치는거나 간결하게 끊어치는거나 비슷한 임펙트가 나오긴 하는데

끊어치는 경우의 체력소모가 반도 안됨, 동작도 줄어서 딜레이는 비교도 안되고,

공격 이후 제자세로 빠르게 돌아올수 있어서 더블같은 기술을 쓰려면 끊어치기는 필수

복싱을 오래 했거나 요령파악이 좋은 사람들은 자동으로 타격시점에서 들려있던 어깨가 툭 떨어짐

팔이 들려질때 어깨가 떨어지는 힘이 쌜수록 스냅에서 발생하는 에너지도 커짐

그래서 어깨를 떨어뜨리는 신경과 근력을 향상시킬려고 헤머질 도끼질을 많이 하는거

그리고 니들이 좋아하는 비볼같은 소비에트 스타일에서 

스탭밟을때 생기는 지면반동을 어깨떨구데 활용해주는게 핵심이라는걸 잊지 말자 

그리고 손목아프다는 글 많이 올라오는데

근력이 부족해서 그런게 아니야

물론 손목힘이 좋아야 충격을 잘 지탱하것지

근데 근본적인 문제는 1,2번 정권을 내측으로 꽈주면서 박을때 손목이 가장 잘 버티는데

그렇게 안치니까 발목 접질리는것마냥 손목이 미세하게 틀어지는거임

걸을때 똑바로 걸어야지 계속 발못 접질리는 각도로 걸으니 발목이 아작나것지

계속 그러면 아무리 손목힘이 좋아도 버티질 못함

글러브 빵이 크니까 감을 잘 못잡는 경우가 많은데

일부로 팔꿈치를 높게하고 아래로 깍아치면서 1,2번 정권을 꽂아봐

대충 느낌 올거야

그느낌 기억하면서 쨉이나 스트레이트 칠때도 그 느낌 나게끔 치면됨

체육관 하는사람들 이런거나 좀 가르쳐주지