일단 글을 보고 난 아닌데? 이런 애들은 그냥 뒤로가

요즘시대 불면증이 꽤나 심각한 문제잖아 근데 이게 체질적으로

머리만 땅에 닿으면 자는사람이 있는 방면 하루 잠을자도 2시간~4시간

일어나도 개운하지 못한 사람들은 식습관에 문제가 있을거야

일단 밤에 자고 아침에 일어나는건 야행성 동물 빼고 무조건 지키는게

건강에 이로운건 누구다 다알지만 요즘 시대가 밤부터 새벽까지가

존잼 이잖혀 그래서 날밤들 많이 까는데 까더라도 그나마 잠을 푹자야

건강을 지키지  그냥 잘자는거랑 못자고 버티다 버티다  몇시간 자는거

차이가 매우크다  우리 한국인 체질은 육류보다 탄수화물 섭취에 적합

한데 요즘 경제도 좋아지고 서구화 식습관으로 바껴서 매일 고기먹잖

아? 근데 고기는 예전부터 잔치날 특별한날에만 먹는 음식이였다

그말은 즉 보양식임 육류 보양식은 열성음식이라 몸 특히 머리에

열이 모이는데 머리에 열이 모이면 불면증 수면의 질이 매우 떨어짐

가끔 먹는 고기는 상관이없는데  매일 먹는건 몸에 매우 해로움

거기다 커피까지 마신다? 그럼 단명하기 딱좋은거지  체질적으로

고기 커피가 잘맞는 체질은 먹어도 잘잔다 근데 대부분 불면증 심한

사람은  육식 커피가 안맞는 체질이다 나는 먹어고 잠은자는데? 이런

사람들 과연 잘자는걸까? 많이 자는것보다 한번잘때 잘자야 좋은거임

한줄요약

지나친 육식 서구화된(커피)  식습관이 불면증 수면장애를 유발함