보충제 먹고 혹독한 웨이트 트레이닝 하러간다

싸움잘한다(김심남)(59.24) 2024.09.03 10:34:00

조회 103 추천 1 댓글 6

하루6끼먹고 벌크업중이다 인간의 몸은 근육보단 체지방이 쉽게 만들어지는데 나처럼 많이 먹고 근육 벌크업 하면 체지방은 어쩔수 없다 솔직히 지금도 다이어트 하면 엄청난 근육질을 기대 할수

있을거 같은데 사람의 욕심은 끝이 없다고 아직 이른거같다 3분할로 갑바삼두,등,이두,어깨,하체로 하고있고 벤치 봉무게포함 120 데드 165 스퀏 130 3대 500은 안되지만 부상 안당하고

오랜기간 관절 건강하게 헬스하는게 목표니까 사진만 올리면 퍼왔다고 뭐라고 하니까 닉적고 올린다

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