우울증 불면증에 왜 걸리는지 알것같다

우울증 불면증에 왜 걸리는지 알것같다앱에서 작성

ㅇㅇ(125.181) 2022.08.31 04:17:12

조회 60 추천 0 댓글 2

내가 진짜 우울증에 걸린정도는 아니지만

나름대로 낙관적으로 살아왔다고 자부하는데

요즘 자꾸 밤잠을 설친다

안좋았던 일, 걱정되는 일 부터 시작해서

사소했던 인간관계, 내가 실수했던일까지 우후죽순으로 머리에서 떠오른다

낮에는 신경도안쓰고 일하거나 놀면서 지나쳣던 기억들이

밤에 잠드려고 누웠을때 미친듯이 머리를 지나간다

안좋은 생각은 안좋은 생각을 낳고

그러다보면 새벽4시가 되는 경우가 잦아졌다

언제부터 잘못된걸까

실제로 진단을 받을정도로 증상이 심각해지기 전에

병원에 가서 상담이라도 받아봐야할까

이런건 내 일이 아닐거라고 단정짓고 살아왔는데

너무 혼란스럽다

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