다이어트는 식단이 99%임 그냥 외워도됩니다

다이어트는 식단이 99%임 그냥 외워도됩니다앱에서 작성

해갤러(211.246) 2025.01.18 22:57:13

조회 42 추천 3 댓글 0

운동 깔짝해봐야 좆도 없음 매일 10km씩 뛸거 아니면 ㅇㅇ

그리고 다이어트는 그냥 식욕 컨트롤의 문제인데

괜히 운동한다고 설치면 배만 더 고파짐

뭔 무산소 병행으로 기초대사량올리라는데

골격근 조금 올려봐야 기초대사량 개좆도 안오릅니다

뻘짓하지말고 식사량만 줄이면됨

그리고 뭘 쳐먹어야 하나 그런거 따지지 말고 라면을 먹든 피자를 먹든

팩반인 수준에선 하루 총 섭취칼로리 제한만 해도됨

이유는 심플한 계획이 수행하기 쉽고 오래감

제일 중요한건 다이어트를 결심했다는 상황에서

이미 쳐먹는 즐거움을 안단 소리인데

그렇게 된이상 다이어트란건 평생 해야한다는걸 빨리 인지하는게 좋은

요요의 폭을 길게 가져갈거냐 짧게 가져갈거냐 선택해야함

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	연예인 말고 매니저 했어도 잘했을 것 같은 계획형 스타는?	운영자	25/01/13	-	-
9580902	밖에 유튜버 처럼 스찌나 하지	해갤러(211.168)	03:47	31	0
9580901	락티비신 이제 고향바꿔치기 당하시겠네요 ㅋㅋㅋㅋ [1]	ㅇㅇ	03:47	44	1
9580900	경찰들 무슨 호텔 직원마냥 친절한 설명뭔지 ㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(14.40)	03:46	19	0
9580899	걍 대구 자체가 존나 모순인 동네죠 ㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(211.234)	03:46	52	4
9580898	락티비신 교통수단goat 탑승ㅋㅋㅋㅋ	희망고문인	03:46	27	0
9580896	개두창 사망 야 기분조타~	ㅇㅇ(106.101)	03:46	24	0
9580895	경찰신 사회복지사인줄 알겠네요	ㅇㅇ	03:46	20	0
9580894	이제 우리나라도 유럽식 폭동 일상화되냐? ㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(223.39)	03:46	13	0
9580893	계엄으로 부상조차 0명인데 구속이 개오바 맞죠	해갤러(59.9)	03:46	21	0
9580892	미란다원칙 실제로 들어보는건 처음이네요 ㅋㅋㅋㅋ	해갤러(115.22)	03:46	13	0
9580891	법이랑 마짱떠봐야 감방밖에 안가	ㅇㅇ(211.225)	03:46	12	0
9580890	미란다 고지 말하고 현행범 체포는 드라마말고 진짜 처음보는 ㅋㅋㅋ	해갤러(221.163)	03:46	29	0
9580888	락tv신 연행 셀프 방송은 존나 웃기네요ㅋㅋㅋㅋㅋ	해갤러(121.182)	03:46	17	0
9580885	새벽에 ㅈㄴ 웃기네요 진짜 ㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ	03:46	26	0
9580884	감빵가서 다같이 석열신이랑 물아일체 하면 좋죠	3군	03:46	10	0
9580883	ㅋㅋㅋ최소 징역아닌지	ㅇㅇ(194.180)	03:46	10	0
9580882	속보) 지금 법원 들어간 사람들 다 민주당 프락치라네요	해갤러(112.149)	03:46	14	0
9580881	락티비신 5년이하징역 가는건지	ㅇㅇ(221.146)	03:46	22	0
9580879	이제 슬슬 저분들 홍어화교좌빨쁘락치 되겠네요	ㅇㅇ(118.235)	03:46	16	0
9580878	락티비신 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ	ㅇㅇ(180.66)	03:46	12	0
9580877	경찰신 ㄹㅇ 친절하네요 ㅋㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(14.40)	03:45	38	0
9580876	밀려들어갔다 계단으로 5층까지 올라가며 ㅋㅋㅋㅋ	해갤러(218.156)	03:45	47	1
9580875	이새끼 깝치는건 좀 좆같으면 개추 [7]	ㅇㅇ(118.235)	03:45	186	17
9580874	근데 아직도 시위하는분들 체포가 안두려운지 [1]	ㅇㅇ(117.111)	03:45	26	0
9580873	음악장르GOAT신 BOAT 직전이네요 ㅋㅋ	ㅇㅇ(211.205)	03:45	16	0
9580872	"헌법위에 있어 이제 우리가 법이야!!"	ㅇㅇ	03:45	29	0
9580871	혁명군이 도착할거라고 믿고있는게 안타깝네요	ㅅㅅㅎ	03:45	20	0
9580870	근데 때려부수는 순간은 스트레스 확 풀릴 것 같긴하네요ㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(125.178)	03:45	21	0
9580869	락아재 울먹울먹	ㅇㅇ(42.82)	03:45	19	0
9580868	법원 들어가서 폭동 일으킨분들 특수건조물침입일텐데	ㅇㅇ(182.217)	03:45	48	1
9580867	저렇게까지 하는데 슈퍼챗 없는게 태석재한 ㅋㅋㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(14.138)	03:45	46	0
9580866	음악goat신 언론인 직업정신 뭔지	ㅇㅇ(106.102)	03:45	17	0
9580865	성동신 아침에 일어나자마자 날벼락 맞을듯한	ㅇㅇ(112.153)	03:45	18	0
9580863	근혜신때 의경이었는데 진짜 힘들어 뒤질뻔했는데	ㅇㅇ(223.39)	03:45	32	0
9580862	락티비신 실명언급위기 ㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(14.40)	03:45	23	0
9580861	어차피 내일 아침이면 폭도들 다 쁘락치 돼있는	ㅇㅇ(211.36)	03:45	23	0
9580859	진지하게 힘틀 해산당하겠네요 그냥	ㅇㅇ(211.234)	03:44	30	1
9580858	락티비신 우시는거 같은 ㅋㅋㅋ [1]	ㅇㅇ	03:44	96	0
9580857	윤버지머니 괜찮으실까요	해갤러(118.235)	03:44	24	1
9580856	락tv 존나 웃기네 ㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(183.105)	03:44	48	0
9580855	내일 국힘위원들 한숨쉴거 여기까지 들리네요	ㅇㅇ(180.66)	03:44	28	1
9580854	기동복입고 방패벽 세우니까 왜 아무것도 못하는지ㅋㅋ	해갤러(58.228)	03:44	12	0
9580853	그냥 조센징들은 카톡검열하는게 맞는듯요	ㅇㅇ	03:44	23	0
9580852	그냥 건물도 아니고 법원인데 ㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(1.254)	03:44	63	0
9580851	저 두창 올리는 통피는 ㅅㅂ 저런걸 갤러리에	ㅇㅇ(117.111)	03:44	12	0
9580850	미래에 민주화유공자되시는지	ㅇㅇ(1.239)	03:44	17	0
9580849	이래서 지상파가 유튜브를 못 이기는거네요 ㅋㅋㅋ	해갤러(221.163)	03:44	36	2
9580848	경찰신들 은근 일부로 냅둔거같네요?	ㅇㅇ	03:44	39	0
9580847	저거 폭동난거 제대로 처벌 가능한지? [6]	해갤러(220.73)	03:44	80	0
9580846	은근 폭동을 싫어하시는 분	ㅇㅇ	03:44	55	4
뉴스	단 2회 남은 ‘수상한 그녀’…서영희, ‘정지소=엄마’ 정체 알아챌까	디시트렌드	01.18