병기본 체력평가 루틴 어떻게함?

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병기본 체력평가 루틴 어떻게함?앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.05.20 13:43:36

조회 177 추천 0 댓글 0

윗몸 50개 불합격 팔굽 40개 불합격 3km 2급인데

모두 2급으로 만들고싶어

운동에 관한 지식이 전무해서 물어봄

175 55 멸치인데 상병 정상진급 하고싶다

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