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난 한번도 쿠팡에서 아이스크림 먹어본적 없음모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.235) 2025.06.23 07:41:03
조회 310 추천 5 댓글 3

칼로리 높고 혈당수치 올라갈까봐 손도 안댐. 

집에서는 오트밀 80g 뜨거운물 붓고 계란 한알 섞어서 렌지에 3분 돌리고 아마씨가루 10g, 김가루 참기름 반스푼 섞고, 닭가슴살 150g 에어프라이어 20분, 표고버섯 60g, 삼색피망 60, 브로콜리 80g 곁들여먹음. 소스는 저칼로리로 30g만 사용. 

이렇게 매일 하루 두끼씩 먹으면 일주일만에 2키로씩 빠지더라

운동은 매일 푸쉬업 250, 스쿼트 250회 격일로 돌아가며 함. 

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  • ㅇㅇ(118.235)

    그러다가 지치면 그냥 요요 팍온다

    06.23 07:45:55
  • 아갤러1(106.102)

    나도 비슷한 이유로 한번도 먹어본적 없음 - dc App

    06.23 07:47:08
  • ㅇㅇ(211.61)

    뚱뚱함?

    06.23 08:00:07
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