1년내내 몸이 가볍고 좋은 인간 특)

1년내내 몸이 가볍고 좋은 인간 특)모바일에서 작성

아갤러(223.39) 2025.02.19 07:12:02

조회 202 추천 0 댓글 1

웨이트는 헬스장 기본으로 깔고 숨쉬듯이 꾸준히 하는데

덥든 춥든 사계절 내내 심폐훈련 안 귀찮아하고 ㅈㄴ 한다

심폐지구력을 갖춰야 몸이 가볍고 미토콘드리아 질이 좋다

미토콘드리아 생산성과 품질이 좋아야 몸이 안 늙음

얘넨 감기도 안 걸려

https://youtube.com/shorts/-F1O7qc5Y9M?si=CL_tQ6BGm3k984gG

지방이 쉽게 끼지 않는 몸이 되려면

지방이 쉽게 끼지 않는 몸이 되려면

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