고쿠에서 무조건 거르는 반찬이 있음

고쿠에서 무조건 거르는 반찬이 있음모바일에서 작성

ㅇㅇ(39.7) 2025.02.08 23:02:15

조회 220 추천 2 댓글 0

콩나물, 어묵, 카레

이 세가지는 아주 적은 비용으로 양만 가득 만들수 있는 재료임

당연히 몸쓰는 일에 필요한 영양소를 제공하지 못함

어묵은 당연히도 생선살 함량이 쥐좆만큼이코

카레도 재료없이 카레가루만 물에 잔뜩 풀어서 만든수준임

그렇다면 고기도 안나오는 식단에서 무엇을 먹어야할까?

내 추천은 두부랑 채소임

두부가 건강식인건 당연히 알테고

치커리, 양배추 등등 식이섬유나 비타민이 많은 채소도 좋지

특히 혼자살면 채소먹을 기회가 별로 없을테니

샐러드도 많이 먹어라

드레싱? 당연히 먹어도 되

보디빌더할거 아니잖아

다들 맛없는 식단에서도 건강을 찾길 바랄께

수고해

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