야간근무, 교대근무는 정말 짧게 해야된다는걸 느낀다.

ㅇㅇ(112.133) 2025.01.25 13:50:21

조회 167 추천 1 댓글 5

사람들이 하는 말 다 맞네.

야간&교대 근무 오래 할수록 예민해지고, 살 찌고, 업 다운이 심해짐.

이건 운동을 하고, 잠을 많이 자도 똑같아.

주간에 아무리 빡세더라도 잠은 무조건 저녁에 자야겠다.

야간&교대근무 1년 하니까 생체리듬, 밸런스 같은게 완전 깨져버린거 같음.

누군가는 이걸 2년, 3년, 10년 20년 한다고 하는데 정말 그 사람 몸은... 말잇못.

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