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얼룩말모기갤로그로 이동합니다. 2025.05.24 22:53:30
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바벨컬 15, 3*20


포론트 레이즈 5, 2*20 / 6, 1*15


프론트 사이드 레터럴 레이즈 6, 4*10


랫플다운 50, 2*10 / 55, 2*10


런닝머신 2.5km - 12km/h / 0.5km - 15km/h


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