저후도 그럿고 머신 운동하면서 중량에 신경 쓰지 않는게 좋담

노

2024.07.02 15:37:42

조회 60 추천 0 댓글 2

39a8dd24e9c007ab7ebdcfbb00c2762db8aa285d3013c98f0cc21cfd07c1f7e87c2e520d4ec1ee9afa404afc808a3e

어차피 머신이란건 실제 무게판에 핀 꽂아서 표시되는 무게랑 가해지는 힘이랑 차이가 반은 나기 때문에

100kg에 꽂고 민다고 해도 사실 50kg나 될까 말까 한 수준인게 머신 무게다

숫자에 꽂혀서 자기는 100kg를 밀 수 잇다 라고 생각하면

프리웨이트 하면서 그 무게가 자기가 칠 수 있는 만만한 무게라고 착각하게 되고

그럼 넌 작살난다

머신에서 중량은 kg도 아니고 그냥 단계라고 생각하면서 점진적 과부하에 초점을 두고 머신 운동을 행했으면 좋겟다

고정닉 0

원본 첨부파일 1

tumblr_mpbynvs2pp1rjf4f5o5_500.gif

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	외모와 달리 술 일절 못 마셔 가장 의외인 스타는?	운영자	24/07/01	-	-
1150815	쳐자야겠군... [2]	ㅉㅉㅇ(58.233)	00:39	32	0
1150814	냉동피자먹기 vs 스낵면끼리묵기 [2]	츳키	00:37	18	0
1150813	진짜 개무쳣다 [4]	ㅇㅇ	00:36	48	0
1150812	의매생활 1화	DarkAccel	00:36	34	0
1150811	동의준 그립습니다... [1]	FrogNapCandy	00:36	38	0
1150810	오프닝 파나잖아	DarkAccel	00:35	30	0
1150809	그래서머먹냐 ㅇㅇ [2]	츳키	00:35	25	0
1150807	대 황 슼 ㄷㄷ	ㅅㅇㅋㄴ	00:31	15	0
1150806	대 황 슼 ㄷ ㄷ ㄷ	FrogNapCandy	00:29	13	0
1150804	팽삼이랑 우지에 가야 한다 [2]	퀸리스	00:28	26	0
1150803	오늘부터 신령님 같은 애니 추천좀 [1]	애갤러(121.178)	00:28	18	0
1150801	한없이 대기중 [2]	Laprima	00:26	31	0
1150800	음 빙수도 다 먹었고 책봐야지	퀸리스	00:25	15	0
1150799	이;게뭔 수영복이냐고 [6]	읍위	00:25	52	0
1150798	다네다형님 페그오 무사시도 이 무사시임 [2]	퀸리스	00:23	35	0
1150797	행복하다면 OK	DarkAccel	00:23	32	0
1150796	AV신작 많은 웹하드 발견했다.jpg	흑별	00:22	14	0
1150795	와 김동준 존나 오랜만이네 [4]	다네다리사	00:22	36	0
1150793	전 프레페레 좋아함 [1]	Laprima	00:22	20	0
1150792	[29.10MB] 이두나 1화 [1]	DarkAccel	00:20	45	0
1150791	제리 카이사 같이 뽑은거 먼데 [1]	다네다리사	00:20	22	0
1150790	한대남가리 뚝스딱스 [1]	DarkAccel	00:19	34	0
1150789	이런것도 맛있긴함ㄹㅇ... [6]	Laprima	00:18	43	0
1150788	자다깻다	츳키	00:17	13	0
1150787	뭔가 배고프네 [2]	모후모후	00:17	18	0
1150786	흠 겐지모노가타리 이북마렵네 [6]	퀸리스	00:16	30	0
1150785	아니 라프리마벨리 <- 미쳣잔아 [9]	Naganohara。	00:16	42	0
1150784	낼은 이거나 시도 할까 [2]	심장병	00:16	29	0
1150783	탑제리 ㅋㅋㅋㅋ	심장병	00:14	20	0
1150781	왜요?	DarkAccel	00:13	26	0
1150780	파판 ㄱ [1]	천사를만났어	00:13	18	0
1150779	읍벨리 <- 사장이 라프리마 영감님이었다던가 [4]	Naganohara。	00:12	30	0
1150778	폭재앙이 퍼건을 안틀어줘서 팥빙수도 못사옴... [3]	Laprima	00:11	22	0
1150777	고인의 마지막 모습 [1]	피곤돋네...	00:10	25	0
1150776	전라도 부자동네 사는 갤러 [6]	다네다리사	00:10	46	0
1150775	3년만의 여름인데 호소다의 신작 소식이 없구나 [7]	아뿌	00:09	29	0
1150774	6시에깨우 [2]	브쌈	00:09	19	0
1150773	ㅋㅋ 저희동네 만화방 코로나때 거진 다 망한 듯 [2]	퀸리스	00:09	22	0
1150772	오해하실까봐 미리 말씀드리는데 [7]	Laprima	00:08	46	0
1150771	남우위키 켰음	DarkAccel	00:08	27	0
1150770	아니 롯데꺼엔 젤리 조금 있었네	퀸리스	00:06	19	0
1150769	뭔 기집애같은 짓으로 나라망조들엇군 [10]	Naganohara。	00:06	57	0
1150768	하다못해 라벨리를 사드삼 [3]	Laprima	00:06	32	0
1150767	폭 재 앙 퍼 건 언 제 봄 [1]	Laprima	00:04	26	0
1150766	삼색아이스크림 살까말까 고민중 [8]	읍위	00:04	33	0
1150765	흠 이거 절판이면 어케 보지 [3]	퀸리스	00:04	24	0
1150764	눈꽃빙수 = 그냥 캔모아가 최강 [1]	Laprima	00:03	29	0
1150763	아니 이거 짤 ㅁㅊ네 [4]	퀸리스	00:03	48	0
1150762	애붕아 밥먹어라 [2]	DarkAccel	00:02	32	0
1150761	빙수 젤리 < 근본 중 하나지만 걍 빼는게 나음 [4]	ㅎㅌㅅㄹ	00:01	28	0