쓸데없는 생각이 지속되면 어떡하나요

고갤러(103.51) 2024.11.19 10:32:17

조회 105 추천 0 댓글 2

어떤일에 대해서 자꾸 있지도 않았던 이야기를 자꾸 상상해가면서 스트레스 받고 그때 그런 말 행동을 했어야하는거에 대한 후회로 자꾸 머리속에서 반복이 된다면

어떡해야할까요 내자신이 변화를 하기엔 이젠 나이도 어린 나이가 아닌데 이제와서 내자신을 바꾼다는건 너무나도 힘든일이고 그저 공과 사를 나눠서

공적인곳에서의 스트레스 받는것들을 사적인 곳에서도 스트레스 받는게 너무 괴로워요 그냥 사적인곳에선 자유로워 지고 싶은데 머리속에서 생각이 빠져나가질

않습니다 병원같은데를 가서 어느정도 상담을 하는게 옳은건지 아니면 다른 어떤 좋은 방법이 있는지 궁금합니다.

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