다리 유연성 많이 좋아졌나봐 ㅇㅅㅇ

1/2

어제 여장 어제 여장하고 야간 드라이브함 작성자 : 윤정이

다리 유연성 많이 좋아졌나봐 ㅇㅅㅇ

ㅇㅅㅇ(183.109) 2025.01.23 00:12:59

조회 107 추천 1 댓글 6

원래는 다리를 넓게 벌리고 가동범위의 부담을 더는 풀스쿼트를 했는데

인제 정자세로도 풀스쿼트가 잘된다.

3년전만했어도 불안했었는데 인제 안정권인듯.

운동을 오래 꾸준히 하니까 자세가 많이 좋아지고 가동범위가 전체적으로 모든 운동이 좋아졌다.

어깨 회전근개도 다쳤었는데 인제 완벽히 회복이 된듯.

나이먹는것도 있긴한데 본인이 관리를 어떻게 하는지도 매우 중요한거 같다. 20대후반보다는 건강이 현재 많이 좋아졌어.

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	예능 출연 한방으로 인생 바뀐 스타는?	운영자	25/02/03	-	-
공지	여장 갤러리 이용 안내 [100]	운영자	16.02.05	170238	107
3707293	서면오실분 [1]	냐옹이	11:35	7	0
3707291	가슴 운동 전 부스터 한잔.. [6]	송온유	11:33	19	2
3707290	설날에 잠들었던 옷들이 이제야 오네… [4]	울트라리스크	11:33	19	1
3707289	고양시 사는 초보러번데 만날사람!	ㅇㅇ(112.152)	11:32	10	0
3707288	난 여장하는거 들켰을때 주변 사람들이 좋아하던뎅 ..	염보성(39.7)	11:31	15	0
3707287	알리 지우니까 머 살대가없네 [5]	걸사	11:27	24	0
3707286	옂갤이랑 비슷한 개변태 갤 어디있음? [2]	염보성(39.7)	11:25	28	0
3707285	스캇플할사람 있니	ㅇㅇ(218.152)	11:24	14	0
3707284	나님 기분 ㄱㅆㅅㅌㅊ !!! [4]	♥냥덩이[20만]♥	11:24	37	1
3707283	여기선 정상인 못찾겠넹 .. [4]	염보성(39.7)	11:23	38	0
3707282	목표가 높아야 삶의 가치가 올라가 [8]	울트라리스크	11:22	41	3
3707281	패갤부자호소인왔너	여걜러(118.235)	11:14	17	1
3707280	뒤로 얼마나해야 기분 좋아져요..? [13]	미로미	11:09	112	0
3707279	씨발서울방값애ㅣ미업노 [3]	빵빵이.	11:08	64	0
3707278	이사진 한겨울도 ㅆ존못인데 미친견도 개극혐아니냐? [2]	여갤러(220.81)	11:07	70	2
3707277	손가락에 감정을 빼야되 [2]	울트라리스크	11:03	58	2
3707276	아오 부산시디님들 [11]	설담_	11:02	72	2
3707275	소리듣고 따라하기 너무 어렵넹 [13]	울트라리스크	11:00	84	0
3707274	시발년들이 가발 옷 어디서사냐는글은 씹고 좆목질하기바쁘네 [4]	m7(112.222)	10:59	42	0
3707273	렉겔에서 왔는데 여긴 무슨갤인가요? [1]	견언	10:56	52	0
3707272	융융아 모해 ㅜㅜㅜㅜㅜ. [13]	박규	10:56	41	0
3707270	뉴비 첫 여장햇슴 [2]	여갤러(211.234)	10:53	85	1
3707269	일페가서 코스하고 일카로 찍어서 올릴게 [2]	마싯는융융	10:49	29	0
3707268	아늬 일페 와서 나 실물 보러오던가 ㅠㅠ [1]	마싯는융융	10:48	28	0
3707267	수갑섹ㅅ하려면 누구만나야댐? [2]	미로미	10:48	58	0
3707265	홀복 스타킹 가발 어디서사야 품질 ㄱㅊ음? [1]	m7(112.222)	10:47	22	0
3707264	융융아 어디야?????? [1]	박규	10:43	20	0
3707261	웅 [3]	마싯는융융	10:39	69	2
3707260	쎆쓰가 왜좋지	미로미	10:35	60	0
3707259	제이나 시엔 이런데서 핸폰만 하는 새끼들은 [3]	ㅇㅇ(211.62)	10:33	68	0
3707258	쉬멜은 이배우가 최고지 [1]	ㅇㅇ(211.62)	10:32	109	2
3707257	융융아 왜 나갔어. [4]	박규	10:30	34	0
3707256	cd찾음 [4]	ㅇㅇ(106.101)	10:29	112	0
3707252	순애좀하자	설담_	10:16	60	0
3707251	얘드라 여장도구들 쿠팡에 많음? [2]	염보성(39.7)	10:12	45	1
3707250	여장갤 아기는 융융이야.	박규	10:06	41	0
3707248	메이드 [4]	몬생긴달팽이	10:06	100	4
3707247	여장갤 부활!!!!!!!!!!!!!!!!!.	박규	10:03	43	0
3707246	송온유가 엉덩이브이 하면 갤 살아날듯 [2]	뚜따따	10:02	57	3
3707245	박융색스 [5]	뚜따따	09:59	42	0
3707244	월요일 화이팅 하세요 언니 오빠 형들 누나들 [3]	으은지이(118.235)	09:58	63	3
3707242	융융아 모하냐고 ㅜㅜㅜㅜ. [6]	박규	09:50	46	0
3707241	오늘도 [1]	멀리서봐야이쁘다	09:47	31	0
3707240	내가...돌아왔다...! [5]	한겨울_	09:45	116	3
3707239	님들 출근하고 남자로 살때 현타 안옴? [7]	여갤러(211.235)	09:43	80	0
3707238	출근 ㅈㄴ 싫다 진짜... [1]	여갤러(211.235)	09:43	23	0
3707237	융융아 뭐해 ㅜㅜㅜㅡ.	박규	09:41	20	0
3707236	진짜 박융 <- 여장갤 최대최악의 절망이네ㄹㅇ [18]	송온유	09:41	195	5
3707235	보빨 [3]	서벌창년	09:41	86	0
뉴스	김준호, ♥김지민 남편 되는데 ‘돌싱포맨’ 출연?…“하차하면 수입 없어” (라디오쇼)	디시트렌드	02.02