나 요새 2키로 증량함.

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다소곳의 정수.jpg - dc official App 작성자 : 메난기모스맨

나 요새 2키로 증량함.

ㅇㅅㅇ(175.198) 2024.09.26 02:59:47

조회 78 추천 1 댓글 13

헬스를 매일매일 가고 매일매일 고기 단백질 육류 콩 두부 위주로 먹다보니까

힘이 많이 늘었다.

한...총량에서 10%?

얼굴살은 꽤 줄음. 몸무게는 늘었는데 체지방이 줄고 근육량이 늘으니 당연한것인가?

근데 근력이 느니까 살이 옛날에 비해 안찜. 특히 얼굴살. 내가 볼땐 몸무게 보단 근육량이 중요하고

근육량이 늘수록 얼굴은 점점 말라보임. 그리고 근육 무슨 헬창정도 되지않는 이상 티도 잘안남. 근육많은게 짱인거시다

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