Mma 배우려는데 - UFC 갤러리

[일반] Mma 배우려는데모바일에서 작성

U갤러(112.147) 2024.04.26 00:32:18

조회 96 추천 0 댓글 7

평상시 근비대 목적으로 헬스중
Mma 시작하려는데 둘다 같이 하려함
아침 저녁 나누기는 좀 번거롭고 한번에 같이 하려는데
Mma를 먼저하는게 좋을까 헬스를 먼저하는게 좋을까

생각을 해봤는데
Mma선 헬스 후: 몸이 다 풀린 상태에서 헬스를 할 수 있음
스파링 빡센날은 손목이나 무릎 허리등등에 데미지를 먹고 시작해서 헬스 수행능력이 저하될 수 있음 혹은 체력저하 등등으로 인해—> 근비대 효율 하락

헬스선 mma 후 : mma를 유산소마냥 할 수 있고 헬스 집중도가 높음
헬스하다 다 털려서 mma 수업에 집중 못할수도 있고 헬스로 땀 뿜고 수업 들어가면 다른 관원들이 보기에 비위생적으로 보임(특히 스파링)
헬스하다 피로된 관절 mma 하다 다칠수도 있음

일단 대충 이런데 어떡하면 좋을까
긴 글 읽어줘서 ㄱㅅ

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