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하루에 30ㅡ40분만해도 파오후 탈출 가능함 ㄹㅇ모바일에서 작성

GOD이캐스트갤로그로 이동합니다. 2017.05.31 11:45:50
조회 191 추천 1 댓글 12


매일 진짜 매일 하루도 안쉬고

턱걸이 9ㅡ10개 6셋
팔굽
평지 40개 2셋  
상체위로 40개 2셋
하체위로 40개 2셋

매일해서 파오후 탈출함

내가 그렇게 탈출함

지금은 팔굽 저갯수에 10개정도 더해서 시도중


보충제를 먹을라고하는건

초반 포풍 진화해서 몸이 확 바뀌긴햇는데...지금은 약간 정체된 느낌... 진지하게 식단이랑 보충제 병행해서 체형 바꿔볼라고 생각중이에야

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