2년전 일이지...

난 그때당시 씹파오후여서 126kg 나갔고 몸은 건강했음

내친구랑 같이갔는데 걔도 파오후라 꽤나 몸무게나감 110?

그래서 보러갔는데 나는 여타다른사람들처럼 금방 끝나고 4급 딱나오더닠ㅋㅋㅋ

내친구는 평생약먹고 무릎도안좋고해서 1시간30분정도 검사하고 나오더니

활짝-웃는거얔ㅋㅋㅋ 그래서 축하해줬는데 보니깐 3급 ㅋㅋㅋㅋㅋ

근데 추후에 다시신검해서 면제받음 저친구놈은

나는 그 후에 회사가 방산업체였던지라 바로 방산시작하고

지금은 끝남 헤헤헤헤 몸무게도 진심 어렸을때부터 차근차근 찐거라

신검보기전에 찌운게 아님 그래서 이렇게 살다가 뒤질거갘아서

살뺌 최근에 지금은 85고 주위에서 ㅈㄴ빠졌다고함 더뺄려다가 너무힘들어서

일단 유지기 들어감 지금 곧3개월차 유지들어가는중



진짜 살뺄때 나는 씨팔 쿰척 혼자서 쿰척 뺄수있어 하지말고
헬스장 싼곳알아봐서 p.t를 받아라
난좀비싼곳에서 해서( 30분 20번에 60만원) 180날리고 뺐는데
나쁘진않았음 운동방법이나 노하우들을 많이알려주니 외워놓기만해도 도움되고
옆에서 근육몬이 다독여주니까 할맛남.
bcaa 도 맛나고(엑스텐드는 첨가된거 너무많아서 별로다 맛은잌ㅅ지만)
초반엔 푸시업 3개도 제대로못하고 뻗었는데
지금은 20개씩 3세트까진 무리없이한다.


솔직히 살뺀이유가 주위눈치없이 맛있는거 이쁘게 잘 먹고싶어서닽ㅋㅋㅋㅋ

살잘빼서 맛있게먹고 운동하고 피규어사자 프라모델이랑