테니스에 필요한근육이 뭐가있을까

ㅁㄴㅇ(222.113) 2014.06.28 19:45:38

조회 317 추천 0 댓글 2

ㅈㄱㄴ

일단 테니스하다가 아파본적있는곳들을뽑아보면

어깨,팔꿈치,손목,팔근육(이건그냥근육통일것같은데)

하체쪽으로가면

발목 도가니 이정도 ??

부상을 피하거나 테니스에 도움이되기위해 (파워를높힌다거나 하체의경우 달리는것을빠르게해주는?)

하면 좋은 운동같은게뭐가있을까 아니면 여기를 단련시키면 좋다 하는 근육 ㅇㅇ

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