[건강] 잠못 드는 60대 가장 많아, 50대 70대 순

리뷰타임스 갤러리

1/3

빗자루 정비 마녀 이자벨 옛날에 그렸던거 이어서 연습겸 그려봄봐줘서 고마워 작성자 : 곧두루

[건강] 잠못 드는 60대 가장 많아, 50대 70대 순

리뷰타임스

2023.11.16 12:21:34

조회 67 추천 0 댓글 0

[리뷰타임스=최봉애 기자] 최근 '수면장애'로 진료받는 환자가 꾸준히 증가하고 있으며, 지난해는 110만명에 육박한 것으로 나타났다.

수면장애는 불면증, 수면 관련 호흡장애, 과다수면증, 일주기 리듬 수면장애, 수면 관련 운동장애 등 수면과 관련된 여러 질환을 통칭한다.

국민건강보험공단이 건강보험 진료데이터를 활용해 2018년부터 2022년까지 '수면장애(G47, F51)' 환자의 건강보험 진료현황을 분석한 결과, 진료인원은 2018년 85만5025명에서 2022년 109만8819명으로 28.5% 증가했다. 연평균 증가율은 7.8%이다.

대한민국 109만명이 잠들지 못하고 있다(출처 픽사베이)

특히 60대 환자가 많았다. 전체 진료인원 중 60대가 23.0%(25만2829명)로 가장 많았고, 50대가 18.9%(20만7698명), 70대가 16.8%(18만4863명) 순이었다.

남성의 경우 60대가 차지하는 비율이 21.1%로 가장 높았고, 50대가 17.3%, 70대가 16.8%를 차지했다. 여성 역시 60대가 24.4%, 50대가 20.1%, 70대가 16.8% 순으로 나타났다.

60대에서 수면장애가 많이 나타나는 이유로는 노화로 인한 생리적 변화, 은퇴 등으로 일상이 크게 변화하는 데 따른 스트레스 등이 꼽혔다. 생리적으로 나이가 60대에 가까워지면 잠이 드는데 걸리는 시간이 길어지고 수면 중에 깨는 횟수가 늘어나며 전체 수면시간도 줄어들게 되기 때문으로 분석된다.

또한, 60대에는 하던 일에서 은퇴하고 여러 신체질환이 생기는 등 일상생활의 큰 변화로 많은 스트레스를 경험할 수 있는 시기이고 이러한 생리적 변화와 스트레스가 수면장애를 유발할 수 있다.

한편, 수면장애와 관련된 주 증상은 크게 3가지로 나눌 수 있다. 잠들기 힘들거나 수면의 유지가 어려운 경우, 낮동안 지나치게 졸리거나 피곤한 경우, 수면 중 잠꼬대를 하거나 몽유병이 나타나는 것처럼 이상행동이 나타나는 경우다. 수면 일정이나 수면 환경의 변화 또는 스트레스가 원인이 될 수도 있으며, 그 외에도 여러 내과적 문제나 정신과적 질환으로 인해 수면장애가 유발될 수 있다.

따라서, 무엇보다 수면장애의 원인을 밝혀내고 이를 제거하는 것이 필요한데, 예를 들어 자고 일어나는 시간이 불규칙해 수면장애가 생긴 경우라면 자고 일어나는 패턴을 규칙적으로 만드는 것이 중요하다.

이를 위해 침실은 오로지 잠을 자기 위한 것으로 사용하고 TV, 스마트폰은 침실에서 보지 않아야 한다. 술, 담배, 카페인은 모두 수면에 방해가 될 수 있으니 되도록 피하는 것을 권장한다.

한편, 수면장애 환자의 건강보험 진료비는 2018년 1526억원에서 2022년 2851억원으로 2018년 대비 86.8%(1325억원) 증가했고, 연평균 증가율은 16.9%로 나타났다.

1인당 진료비는 2018년 17만8000원에서 2022년 25만9000원으로 45.4% 증가했다.

<bachoi@reviewtimes.co.kr>
<저작권자 ⓒ리뷰타임스, 무단전재 및 재배포 금지〉

review_times

고정닉 0

원본 첨부파일 2본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은?	운영자	24/06/17	-	-
1245	[메타버스] 엑스투알 ‘산업공정 메타버스’ 플랫폼 개발	리뷰타임스	23.12.12	75	0
1244	[직업] 직능연 ‘사회서비스 일자리 현황과 훈련제도 개선 방안’ 발표	리뷰타임스	23.12.12	92	0
1243	[자동차] 자동차 소비자 불만 신고, 국산차는 쉐보레•수입차는 랜드로버가 가장 많아 [4]	리뷰타임스	23.12.12	837	3
1242	[생활] ‘2023 생활문화 활성화 성과공유회’ 개최	리뷰타임스	23.12.12	77	0
1241	[트렌드] "비빔밥 만드는 법", 구글에서 가장 '핫'했던 레시피	리뷰타임스	23.12.12	96	0
1240	[ESG] 서울문화재단, ESG 경영위원회 공식 출범	리뷰타임스	23.12.12	79	0
1239	[도서] 알라딘 독자 선정 2023 올해의 책 ‘도시와 그 불확실한 벽’	리뷰타임스	23.12.12	71	0
1238	[통계] 자녀 없는 신혼부부 '역대 최대'... 10쌍중 9쌍은 '빚과 함께'	리뷰타임스	23.12.12	88	0
1237	[데이터] ‘2023 데이터 그랜드 컨퍼런스’ 개최	리뷰타임스	23.12.12	67	0
1236	[AI] SAS, 2024년 인공지능 시장 12가지 전망 발표	리뷰타임스	23.12.12	62	0
1235	[연구보고서] 지식 근로자 집중력 저하로 연간 2조 5천억 달러 손실 [3]	리뷰타임스	23.12.12	1169	1
1234	[식음료] 한도그린F&B, 제주 삼다수 대항마 ‘제주 한라수’ 출시	리뷰타임스	23.12.12	58	0
1233	[맛집 리뷰] 세종마을 음식문화거리의 백미 <체부동 잔치집>	리뷰타임스	23.12.12	76	0
1232	[자동차 DIY 리뷰] 르노 QM6 배출가스 장치 오류 '산소센서 자가 교체기'	리뷰타임스	23.12.12	1238	0
1231	[등산 리뷰] 등린이를 위한 편한 둘레길 추천 <서울 둘레길 1코스>	리뷰타임스	23.12.12	51	0
1230	[이벤트] 올 한해 외국인 관광객 수 맞히면 '제주 여행'이 무료	리뷰타임스	23.12.11	70	0
1229	[SNS] 퀸버스퀘어, 취향 공유 SNS 플랫폼 ‘헨스’ 론칭	리뷰타임스	23.12.11	64	0
1228	[행사] 평창송어축제 개막 12월 29일로 일주일 연기	리뷰타임스	23.12.11	72	0
1227	[IT] 릭, 아이폰15용 스마트폰 케이스 아크펄스 출시	리뷰타임스	23.12.11	66	0
1226	[등산 리뷰] 4족보행이 필요한 도봉산 최단코스 등정기	리뷰타임스	23.12.11	69	0
1225	[생활] 달라지는 연말정산 완전정복, '13월의 월급' 똑똑하게 챙기자	리뷰타임스	23.12.11	3661	6
1224	[AI] 오나인솔루션즈, 독일 캐니언 자전거 생산 AI 기반 IBP 솔루션으로 관리	리뷰타임스	23.12.11	62	0
1223	[환경] 어플라이드 머티어리얼즈, SBTi 탄소 배출 감축목표 인증 획득	리뷰타임스	23.12.11	55	0
1222	[클라우드] 정보통신산업진흥원 ‘그랜드 클라우드 컨퍼런스’ 개최	리뷰타임스	23.12.11	58	0
1221	[도시 리뷰] ‘겨울의 초입’ 걷기 좋은 서울길 6선	리뷰타임스	23.12.11	2569	4
1220	[제품 리뷰] 거친 운동에도 귀에서 빠지지 않는 미니덕트 귀걸이형 블루투스 무선 이어폰	리뷰타임스	23.12.11	89	0
1219	[건강] 아미덴, 어린이 치아 건강 위한 고불소 및 저불소 치약 출시	리뷰타임스	23.12.10	69	0
1218	[CEO] 취임 2년간 9번째 소통의 자리 마련한 LG전자 조주완 사장 [11]	리뷰타임스	23.12.09	5719	0
1217	[이슈 리뷰] 줄어드는 은행 ATM기, “고령층 현금 인출 더 어려워진다” [2]	리뷰타임스	23.12.09	136	0
1216	[식음료] 샐러드 카페 크리스피 프레시, 석류 활용 신메뉴 3종 선보여	리뷰타임스	23.12.09	57	0
1215	[주류] 바카디, 주류 업계 최초로 유리병 생산의 탄소 발자국 감축 [10]	리뷰타임스	23.12.08	4859	5
1214	[건강] 메디안, 치석케어 칫솔 출시	리뷰타임스	23.12.08	95	0
1213	[주류] 청춘들을 위해 장수 막걸리가 쏜다	리뷰타임스	23.12.08	90	0
1212	[AI] 큐빅테크, 시뮬레이션 교육용 AI 솔루션 → SaaS 전환 완료	리뷰타임스	23.12.08	56	0
1211	[IT] 삼성전자, ‘갤럭시 S23 FE’ 국내 출시 [3]	리뷰타임스	23.12.08	1067	4
1210	[여행 리뷰] 올 겨울 놓치지 말아야 할 <체험형 제주관광 10선> [2]	리뷰타임스	23.12.08	386	0
1209	[자동차] 혼다코리아, 올 뉴 CR-V 하이브리드 2WD 투어링 출시	리뷰타임스	23.12.08	58	0
1208	[지역] 제주 비양도 등대 불빛, 2배 더 밝아졌다	리뷰타임스	23.12.08	61	0
1207	[식당 리뷰] '묻지마' 메뉴가 있는 방이동 먹자골목 <원조마포소금구이>	리뷰타임스	23.12.08	56	0
1206	[의류] 푸마, 리:파이버 기술로 향후 모든 레플리카 축구 키트 제작 [1]	리뷰타임스	23.12.07	552	0
1205	[메타버스] 클릭트 ‘2023 메타버스 이노베이션 어워드’ 수상	리뷰타임스	23.12.07	32	0
1204	[영화] '다음 소희', 한국영화제작가협회상 작품상 수상	리뷰타임스	23.12.07	36	0
1203	[AI] 바스트데이터, 1억 1800만 달러 규모 시리즈E 투자 유치	리뷰타임스	23.12.07	37	0
1202	[연극] 관객 참여극 ‘죽여주는 이야기’ 누적관객 400만명 돌파	리뷰타임스	23.12.07	46	0
1201	[IT&역사] 라이엇 게임즈, 조선왕실 문화유산 서화류 복제 사업에 본격 참여 [1]	리뷰타임스	23.12.07	687	2
1200	[여행 리뷰] 연인들을 위한 로맨틱한 크리스마스 해외 여행지 5선 [2]	리뷰타임스	23.12.07	351	0
1199	[IT] 2024년 클라우드 AI보안 주요 전망	리뷰타임스	23.12.06	47	0
1198	[IT] AI 번역기 딥엘, 전 세계 가장 빠른 슈퍼컴퓨터 시스템 톱500 중 34위 차지	리뷰타임스	23.12.06	47	0
1197	[트렌드 리뷰] 삶을 최고로 즐기기 위해 떠나는 여행 트렌드 7가지 [2]	리뷰타임스	23.12.06	419	0
1196	[DIY 리뷰] 단돈 8만원으로 디지털 룸미러&블랙박스 설치하기	리뷰타임스	23.12.06	464	2