들 특징이 그냥 무식하게 근육을 막붙이는 행위를 너무 많이 한다는거다

어떻게 왜 어째서 <= 육하원칙 맹키로 어디에 근육을 집중시켜서 그 근육에 요컨대 5x5로 근육을 조지고

스트렝스 대충 파워 똥힘 ㅇㅇ 이런거 길러야되는지 개념이 없음 뭐 모르니까 당연한 거긴한데

물론 운동이라는건 정답이 없고 더 센년이 정답이다만은

적어도 / "피로 쓰여진" 안전수칙들과 지금까지의 인류 역사들 맹키로서니

그래도 나름 섬세하게 짜여진 /

어떤 수칙들, 컴퓨터로 치면 수율 ~ 안정화 작업 ~ 램타 쪼이기 컴퓨터 얘기 완료.

길라잡이, 지도 같은 게 있는데

존나 무식하게 허리가 활처럼 휘어서 어 아니면 활어마냥 팔딱 팔딱 튀어서

근육 덕지덕지 붙이면 그게 엘리트 체육인줄 아는 애들이 있어

애들이 있어 정말로 (김남신도 데드 200 ㅋㅋ 드는거 사실 잘못드는것도 맞고 ㅋ

저것도 못쳐서 낑낑대면서 정자세로 못치는거? 광남 신승민 선수 말대로 한심하긴해 병신같고 그리고 ㅋㅋ

실제론 아구힘이든 뭐든 이 힘이 딸려서 제대로 데드리프트를 못치는거거든 말인즉 실전에서 200 제대로 치는

근육덩어리년한테 존나 강간당하는거지

https://www.youtube.com/shorts/1qIO9ozZl2I

마카체프는 그냥 꽁승이라는 뒤플레시

#shorts #ufc #mma #ufc312 #마카체프 #makhachev #islammakhachev #dricusduplessis #뒤플레시 #션스트릭랜드 #스트릭랜드 #돌섬 #돌섬ufc &#x1f514;돌섬 UFC 구독과 좋아요는 큰 힘이 됩니다&#x1f44d;&#x00a9; Copyright&#x25aa; I have n...

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이 근력 완력 차이가 나는거니까 ㅇㅇ 말이 좋아 격투기니 mma니 기술로 힘을 이기니마니 처하는거지

사실 진짜 팩트는

싸움은 곧 스트렝스가 누가 더 세냐 10km 인터벌 20분 안에 누가 더 잘 주파하냐 끄떡도없는 맷집 누가 더 좋냐가 다거든 ㅇㅇ )

진짜 저짝 세계를 이해조차 못해서 무슨 말인지 인지조차 못하는거야 이해되냐??

한평생 자동차타다가 비행기 타보고 전투기 로켓 헬리콥터 전투헬기같은거 타볼때

그 특유의 공기의 압력 귀의 이명 존나 높은 곳에서 날고 있는 때 오는 찌릿함과 짜릿함

같은 그 특유의 감정선을 이해를 못하는거야

경험해본적이 없거든 이정도면 됐지?

하튼 체계적으로 해야지 운동을 어 무식하게 하면 안되고

그럼 이제 다치는거야 가뜩이나 미래도 어두운데 두 다리로 똑바로 서서 뛰어가도 목적지에 다다를 수 있는지 없는지 모를

긴 터널을 헌터시험 맹키로 뛰고 있는데 이 발모가지를 접질린거야 어 접질리는거야 그냥

하튼 이런 의미에서 내가 한가지 알려주자면은

니가 진짜 재능이 있다 싸움에 재능이 있다?? 무조건 인대 건 관절 같은 걸 먼저 단련해

위에는 말 저렇게 해놓고 근육이 중요하지 않다고 하니까 웃기긴할텐데 ㅋㅋ 다시 말하지만은 근육 덕지덕지 붙이는게 다가 아니라고 하는거다

내가 제일 중요하다 생각하는건 계속 수십년내내 커뮤질하면서 키보드 자판잡고 다 얘기해줬듯이 근육이다 ㅇㅇ

힘이 다임 ㅇㅇ

근데 그 전에 초석이 단단해야한다는거지 첫 단추를 잘 꿰야하고

존나 기본중에 기본이고 사실 이걸 누구한테 가르쳐줘야할정도로 뭔가 상급 노하우 같은게 아닌데 ㅋㅋ 존나 어케보면 개주접떠는거거든?

근데 그래서 ㅇㅇ 너무나 기본중에 기본인거라 기본에 치중하지 못하게 되는 경우임 이것마저도 다 아는거다만은 ㅇㅇ

다시 말하는데 인대 건 관절 골격 여기에 포커스를 맞춰야돼 그 다음이 근육이야

내 인대와 건 디스크 뼈를 어떻게해야 강하게 만들 수 있는지 얼마나 딴딴하게 콘크리트처럼 목석처럼 나를 지지해줄 수 있는지

그걸 평생 연구하고 연마하며 단련하고 달관에 이르러야함