일주일에 단 2번이라도 5~10km 달리기해라.진짜 몸에 좋다.

oo(211.182) 2024.11.12 08:49:26

조회 62 추천 0 댓글 0

돈들여서 헬스장 다닐생각말고

그냥 일주일에 2번정도 공원이나 운동장에서 달리기 해라

정말 건강에 좋다.

굳이 매일 할필요없다.

일주일에 2,3번만뛰어도 건강에 아주좋다고 의학적 과학적으로 밝혀졌다.

심폐기능 지구력 근력 정신력 모두 좋아진다

밖에 나가서 돈을 버는것도 중요하지만

가장 중요한건 자신의 건강에 시간을 투자하는게 가장 가성비 최고다.

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