[건강] 하루 5키로 뛰고, 3리터 물마셔라. 무조건 건강해진다.

컴갤러(211.182) 2024.09.12 14:32:05

조회 93 추천 0 댓글 2

돈들여가면서

영양제 사먹고, 헬스클럽 다닐필요 없다

그냥 하루 5km뛰고, 3리터 물마셔라

5km 라고 해봐야 100미터 50번 뛰는거다

100미터를 30초에 느그젓느그젓 뛸경우

20분이면 된다.

물은 틈틈히 자주 마셔주면 될일.

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