푸쉬업 필기 끝나고 체력학원 다녀도 돼?

1/1

경찰시험 합격하게 해주세요 롤 보지말고 공부를해 시현이 씨발롬아 작성자 : ㅇㅇ

푸쉬업 필기 끝나고 체력학원 다녀도 돼?모바일에서 작성

쩝(175.114) 2018.08.02 03:36:49

조회 231 추천 0 댓글 3

벤치 75 5*5
데드 120 5*5
스쿼트 110 5*5

3대운동만 봤을 때 근력은 이정도고 푸시업은 지금 해보니까 정자세로 35개까지는 한큐에 간다 1분이면 조금 쉬고 45개정도 하겠네.. 이 상태에서 체력학원 가면 얼마나 늘려주려나? 참고로 살도 한 체지방 3키로정도 빼서 71kg로 만들거야, 학원가면 얼마나 늘려줌?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	지금 결혼하면 스타 하객 많이 올 것 같은 '인맥왕' 스타는?	운영자	24/10/28	-	-
AD	해커스공무원 1타 강사진 유료 전강좌 100% 무료!	운영자	24/07/27	-	-
125670	나이먹고 일행 준비하는 사람들중에 제대로 하는사람좆도없음 [8]	ㅇㅇ(114.199)	18.09.09	323	3
125669	초시생인대 솔직히 3차	ㅇㅇ(114.199)	18.09.09	117	0
125667	결국 3차는 나가리 됐네	ㅇㅇ(14.55)	18.09.09	129	0
125666	경단기 김중근교수의 마음	ㅁㅁㅁㅁㅁ3(1.231)	18.09.09	186	0
125665	3차 없댄다	ㅇㅇ(1.238)	18.09.09	111	0
125664	초시생들 3차있는게 좋은거아닌가 ㅋㅋ [2]	ㅇㅇ(219.255)	18.09.09	104	0
125663	난 2차 합격하고 집 가까우면 자전거 타고 다닐거다.	ㅁㅋㅇㄹ(61.4)	18.09.09	69	0
125662	☆☆☆☆학원 독서실만 다니면 보통 얼마임?☆☆☆☆ [2]	모르는게너무많아	18.09.09	80	0
125661	3차있는건 모두에게 좋은 기회다.	ㅁㅋㅇㄹ(61.4)	18.09.09	56	0
125660	중경 가면 비법자들 비율 어느정도? [1]	ㅇㅇ(116.38)	18.09.09	162	0
125659	딱봐도 3차 있는데 3차 없다고 하는애들 아이피 보면 그냥 항상 똑같아	ㅇㅇㅇㅇ(221.138)	18.09.09	45	0
125658	윌비스 사람 ㅈㄴ 많네. [3]	ㄹㄹ(119.196)	18.09.09	318	0
125657	체력 45이상이 재능의 영역은 아님. 수능 의대고 재능의 영역 아님. [1]	ㅁㅋㅇㄹ(61.4)	18.09.09	125	0
125656	광은이형이 3차 있다고 하지 않았냐. [1]	ㅁㅋㅇㄹ(61.4)	18.09.09	171	0
125655	3차 있는거 맞냐 [1]	ㅇㄱ(115.95)	18.09.09	111	0
125653	제발 3차 없어라 [1]	ㅎㅎ(59.6)	18.09.09	91	0
125652	[꿀잼영상] 경단기 김중근 중근포차 그날의 현장 공개!	pieoreo	18.09.09	42	0
125651	이정도면 3차 나가리된거 기정사실화아니냐?? [4]	ㅇㅇ(223.39)	18.09.09	315	0
125649	악력느냐? [5]	세빠닼(211.229)	18.09.09	176	0
125648	대기업 생산직 교대근무가 경찰보다 좋냐? [1]	ㅇㅇ(39.7)	18.09.09	206	0
125646	2018 고종훈 시즌1,2,6 모의고사왔다.	dd(1.231)	18.09.09	71	0
125645	나 3차붙고 9월쯤에 아반떼 5년할부로 살거임 [4]	ㅇㅇ(223.39)	18.09.09	152	0
125644	나 체력 46점인데 45점 이상이 재능의 영역은 아님 [1]	dd(1.231)	18.09.09	210	0
125643	윗몸일으키기 늘리기에 레그레이즈가 최고임 [1]	ㅇㅇ(39.7)	18.09.09	286	0
125642	모두경 효자패스	ㅇㅇ(61.73)	18.09.09	39	0
125640	체력잘나오는애들은 체력학원안다님 ㅋ [3]	ㅇㅇ(219.255)	18.09.09	234	0
125638	체력학원가서 느낀게 [1]	ㅎㅎ(59.6)	18.09.09	258	0
125637	부산청 씹가라래서 팔굽 대충해도 됨 [1]	ㅇㅇ(1.245)	18.09.09	172	0
125636	#경찰공무원 #김중근 #고민상담 [꿀잼영상] 경단기 김중근 중근포차	pieoreo	18.09.09	24	0
125635	확실히 글리젠도 줄고	ㅇㅇ(118.34)	18.09.09	59	0
125634	너네도 날씨 춥냐?	ㅇㅇ(223.39)	18.09.09	20	0
125631	3차나 1차 준비하는데 평소 운동 이정도 하는데 [4]	ㅇㄴㅇㄴ(180.150)	18.09.09	191	0
125629	한달간 윗몸.팔굽 갯수 15개씩 증가 가능하냐	ㅇㅇ(1.253)	18.09.09	98	0
125627	난 다필요없고 팔굽6점, 윗몸7점만 되면 소원없음 [7]	ㅇㅇ(1.253)	18.09.09	183	0
125626	최불 두번해본 현직이 체력 팩트체크해준다 [13]	ㅁㅁ(121.170)	18.09.09	889	3
125625	시발 면접학원을 지금부터 다니냐?	벳남(211.36)	18.09.09	50	0
125622	체력 한달이 변별력 없긴.. 한달해도 팔굿 윗몸 만점 안됨 [2]	ㅇㅇ(223.39)	18.09.09	298	0
125621	수도권 수고해라..	ㅇㅇ(1.245)	18.09.09	84	0
125620	김대환 우리도시 사람이었네	ㅇㅇ(222.98)	18.09.09	66	0
125619	너희 머리숱 많고 수염 멋있으면 슬릭백언더컷 추천한다.	dd(1.231)	18.09.09	227	0
125618	해경 인천으로 신청하면 [1]	ㅇㅇ(223.39)	18.09.09	134	0
125617	체대시즌 운동 [2]	ㅇㅇ(211.212)	18.09.09	110	0
125615	최합때까지 긴장을 늦추지 말자 [1]	ㅇㅇ(221.153)	18.09.09	104	0
125614	인생 망했다 질문받는다. [3]	ㅇ(1.231)	18.09.09	180	0
125613	순경 학력 [3]	ㅇㅇㅅ(1.244)	18.09.09	322	0
125612	와 무섭다. 체력 40점 나와야 될 것 같다... [3]	ㅁㅋㅇㄹ(61.4)	18.09.09	317	0
125611	경단기와 김중근의 콜라보	ㅁㅁ(1.231)	18.09.09	90	0
125610	운동 아침에하는게좋냐 공부끝나고 밤에하는게좋냐 [3]	ㅇㅇ(219.255)	18.09.09	141	0
125608	진짜 강의 시간은 공부 시간으로 치면 안되는듯 [3]	ㅇㅇ	18.09.09	147	0
125607	잘하고 있는지 불안하다.. [1]	롱롱(218.48)	18.09.09	83	0