팔굽 윗몸질문 댓글점

팔굽 윗몸질문 댓글점모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.36) 2018.01.10 23:19:15

조회 172 추천 0 댓글 2

팔굽은 하루 백개 채운다는 맘으로
30개 20개 20개 15개 15개 하고있다 세트당 3분쉰다
근력 키우는게 아니라 근지구력키유는거라 1분만 쉴필요없다는데 맞아?
윗몸도 같은 이론으로 갯수 치는게 나아?
집에서 마땅히 윗몸할수있는 환경이아닌데
아님 걍 맨몸으로 크런치랑 레그레이즈 해도대?

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