100미터 꿀팁준다 - 순경 갤러리

100미터 꿀팁준다 앱에서 작성

순갤러(106.101) 2025.03.07 22:38:07

조회 157 추천 1 댓글 8

1. 스탠딩 크라우칭중에 스탠딩이 더빠르다

2. 120미터 전력질주 훈련해라 물론 부상위험때문에 자주는 비추함 , 100미터 뛸때 마지막에 힘빠지는데 120미터 훈련하면 끝까지 전속력 가능

3. 스파이크 신을수 있으면 무조건 신어 청바청임

4. 체학 단기반에서 스킵훈련 아무런 효과없다

스킵동작 실전에 적응시키려면 한달해서 될게아님

장요근 푸는 동작있는데 꾸준히 스트레칭 하는게 더나음

5. 제일 안오르는 종목이라 제일꼼수로 빠르게 올릴수있는 방법은 스타트 연습만 뒤지게 하는거임

요거 다섯가지만해 이거 다해도 솔찍히 한달내로 1초 정도 줄이면ㅈㄴ 잘한거

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