나혼자 불안해서 적어보는 천미터 일기

순갤러(118.235) 2024.09.16 22:30:33

조회 379 추천 0 댓글 13

나혼자 불안해서 괜히 적어보는 천미터 일기

* 9월 10일 화요일 - 1km (5분 33초)
- 나름 전력으로 달려봄. 힘이 조금 남아 있는 느낌이 들지만 힘들어 죽겠음

평소에 일주일에 3일은 3키로씩 3개월 동안 6분 30초 페이스로 조깅을 해왔으나 조깅 따위는 기초체력만 다져질 뿐
천미터에는 직접적으로 효과가 없다는 사실을 깨닳음

* 9월 13일 금요일 - 1km (4분 45초)
- 이 날은 앞 사람 모르는 사람이 뛰고 있길래 따라가봄. 나에게 오버페이스 였지만 끝까지 따라가니 4분 45초로

단축됨. 역시 혼자 뛰는거랑 페이스 메이커가 있는건 차이가 있나봄

* 9월 14일 토요일 - 1km (4분 43초)
- 컨디션이 별로 좋지 않았음. 연달아 러닝을 해서 그런지 정강이와 무릎에 통증이 생기기 시작함

* 9월 15일 일요일 - 2km (1km : 5분 34초 / 1km : 5분 9초)
- 이 날은 바로 측정을 하지 않고 조금 빠른 조깅으로 2km 연속으로 뛰어봄. 2키로 뛰고 쓰러질 뻔함

그리고 10분 정도 쉬고 바로 전력으로 1km 측정 해보았으나 700m 정도 뛰고 포기함 (페이스는 4분 44초)
* 9월 16일 월요일 - 1km (4분 18초)
- 오늘 측정을 해봤음. 어제의 나름 고속 조깅이 효과가 있었는지 기록이 많이 단축됨

시험까지 남은 기간은 고작 10일 남짓. 이틀은 쉬어야 하니 뛸 수 있는 시간이 일주일 정도 일텐데
얼마나 가능할지...
나같은 사람 없냐 ㅠ 다 만점이냐

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