운동시작 [109일차] - 순경 갤러리

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경찰학 A급B급 참고해라 개편후 출제 잘되는게 장땡이다 ㅇㅇ 작성자 : ㅇㅇ

운동시작 [109일차]앱에서 작성

순스타그램

2024.07.05 17:06:19

조회 75 추천 1 댓글 2

윗팔굽 시작

1.아침 기상or헬스장 출발 ㅡ 성공

2.공부+ 팔굽 윗몸 ㅡ 집중도 70

3.마무리 공부 ㅡ

<일정>

6:00 기상or 헬스장[월 수 금]

xx:00~11:00 공부

11:00~12:00 밥

12:00~17:00 공부

17:00~19:00 윗몸,팔굽, 밥 [월화수목금]

악력[격일 쉬는시간][토]

19:00~21:00 공부

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