천미터 10점자로서 팁하나 주자면..

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하여튼 씨발 최불한새끼들 아가리는 알아줘야됨ㅋㅋㅋ 거씨발 합격도아니고 떨어진새끼들이뭐 벼슬이라도 얻은거마냥“어 나 최불인데” <- 이지랄ㅋㅋㅋ개병신색기들 왜떨어졌는지 본인행동으로 설명중임 작성자 : 순갤러

천미터 10점자로서 팁하나 주자면..

김종화(119.56) 2017.09.24 20:19:35

조회 479 추천 3 댓글 5

첫바퀴뛸때는 너무 따라가려고 애쓰지말고, 한 7~8등정도만 유지하면됨.

속도가 의외로 빠르겠지만, 쫄필요없음.

그리고 절대 입벌리지말고 코로만 숨쉬는 연습을 해야됨.

코로 크게 두번 들이마쉬고 크게 내뱉고.

그러다가 1바퀴 돌았다 싶으면, 슬슬 속도내면서, 한명 한명씩 따라잡는다는 마음으로 제끼면됨.

그러다보면 서서히 뒤로 나가떨어지는 사람들 보일테고, 어느새 3~4등 달리고 있는 자신을 보게될거임.

그러면 이제 무조건 그 페이스 유지하면됨.

그리고 막판 2바퀴 돌고 반바퀴째에 고지가 눈앞에 있으면, 죽을힘을 다해서 전력질주 하셈.

그러면 무조건 만점나옴. 팔은 크게 치지말고 여자처럼 아주 작게 치면서, 코로 숨쉬기. 이것만해도 만점 가능성 높음.

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