이소 먹어도 여드름 나는 애들은 봐라

[정보] 이소 먹어도 여드름 나는 애들은 봐라앱에서 작성

ㅇㅇ(211.207) 2024.05.05 21:01:57

조회 3274 추천 24 댓글 5

3fb8c32fffd711ab6fb8d38a4683746f7bcb97c7845f58c27af854072f76074c13ebbfc8a915c45eb30a9f4c97

너희들은 매우 높은 확률로 정제 탄수화물, 설탕을 존나 쳐먹고 있을 확률이 높다

그딴 거 쳐먹으면 인슐린이 존나게 나와서 피지선 자극하고 이소 먹어도 여드름 쳐난다

궁금하면 성심당 빵 같은 거 5개 쳐먹고 2~3시간 지난 뒤에 면상 한 번 봐라 얼굴 존나 붉어지고 따가워지고 모공 커지고 뭐 올라올려고 할 거다 ㅇㅇ

해결법은 간단하다 탄수화물 줄여라. 평소에 백미 쳐먹었으면 현미밥이나 곤약밥으로 바꿔라 아니면 밥 한 공기 쳐먹던 걸 반공기로 바꾸든지. 고기, 야채를 많이 먹어라 그리고 밥 먹기 5분 전에 야채 좀 먹어주고 밥 먹으면 혈당에 좋으니까 그렇게 해라. 과자, 달달한 빵 쳐먹지 마라.

그리고 이유불문, 밥 먹고 30분 정도 쉬고 밖에 나가서 운동해라. 운동하면 인슐린 덜 나온다.

그리고 아침 점심 쳐먹고 저녁 쳐먹지 말든가 점심 저녁 쳐먹고 아침 쳐먹지 말든가 8시간 쳐먹고, 16시간 공복 유지 간헐적 단식 해라. 이거 하면 인슐린 저항성 낮춰서 좋다.

이게 일상이 되도록 해라.

면상에 여드름 흉터 범벅되고 시행착오 끝에 알아낸 거니까 나처럼 멀리 돌아가지 마라. 그럼 건투를 빈다.

고정닉 0

원본 첨부파일 1

resizeImage_020240328_173142.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	말머리	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
2872	설문	연예인 안됐으면 어쩔 뻔, 누가 봐도 천상 연예인은?	운영자	24/06/17	-	-
2838	AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/02/28	-	-
269390	일반	허벅지 이거 방법 있을까? [4]	ㅇㅇ	06.07	226	0
269389	일반	이소 일일한 하는 애들아 [1]	ㅇㅇ(58.29)	06.07	106	0
269388	일반	중학교 때 여갤을 알았더라면 내 인생은 180도 달라졌을텐데 [1]	여갤러(58.72)	06.07	209	0
269387	일반	쥬베룩 손주사냐 미라젯이냐 [2]	ㅇㅇ	06.07	200	0
269386	일반	코 흉터 어떡하냐 진짜.. [1]	여갤러(118.34)	06.07	383	1
269385	일반	ㅇㅂㅇ, ㄷㅎ 이런곳에서 색소침착 레이저도 쏴줌? [2]	여갤러(117.111)	06.07	244	0
269383	일반	금연하면 피부 뒤집어지는거 ㄹㅇ 근거있는 소리인가 [4]	ㅇㅇ(223.38)	06.07	192	0
269382	일반	먹는 판토텐산 피부에 발라봄	여갤러(125.184)	06.07	97	0
269381	일반	염증주사 한번 받는데 얼마냐 [1]	여갤러(222.233)	06.07	134	0
269380	일반	로션 다 써서 바꿔봤는데 좀 낫네	ㅇㅇ(59.20)	06.07	66	0
269379	일반	디페린 효과 문자 그대로 드라마틱하네 [2]	여갤러(223.39)	06.07	348	0
269378	일반	패인흉터치료 궁금한게 그래도 50퍼 60퍼까지는 보통 찬다고하잖아 [5]	여갤러(106.101)	06.07	322	0
269376	일반	스테로이드 주사 받고 싶다 [2]	ㅇㅇ(222.96)	06.07	80	0
269375	일반	레티놀 이렇게 발라도됨?	여갤러(118.235)	06.07	79	0
269374	일반	나 포텐자 엑소좀 3번 받았는데 변한게없음 [1]	여갤러(112.152)	06.07	132	0
269373	일반	형님들 디페린겔 둘중에 뭐사야되나요 [4]	ㅇㅇ(118.235)	06.07	267	0
269372	일반	턱밑 이거 모낭염인가 [10]	ㅇㅇ(114.203)	06.07	338	2
269371	일반	갤 구경하는데 이 후기 지린다 [10]	ㅇㅇ(1.229)	06.07	473	0
269370	일반	비타민a 효과있는듯 [3]	가뮤아	06.07	264	0
269369	일반	님들 30대되서 피부관리하면 가능한가요?	ㅇㅇ(222.96)	06.07	73	0
269368	일반	이어진 흉터 치료가능함?	여갤러(110.13)	06.07	59	0
269367	일반	이소 한달에 한알 먹다가 끊은지 1년쯤 된거같은데 [1]	ㅇㅇ(116.122)	06.07	140	1
269366	일반	여드름짜고 씻고 디페린 발라도대? [1]	ㅇㅇ(122.37)	06.07	147	0
269365	일반	모공 원래대로 돌아간다는거 계속 받으면 되는거아님??	ㅇㅇ(1.229)	06.07	72	0
269364	일반	쥬베룩 한달짼데 홍조가 안없어진다	ㅇㅇ(223.38)	06.07	119	0
269362	일반	여갤은 여자한테만 인기많네 [1]	ㅇㅇ(58.76)	06.06	354	9
269361	일반	사진) 이소티논 복용 7일차.. 이거 명현현상인가요? [2]	여갤러(210.91)	06.06	414	0
269360	일반	혐 주의 코모공 형들 .. 이거 모공이에요 블랙헤드에요? [3]	여갤러(106.101)	06.06	354	0
269359	일반	프락셀 많이 아픔? [2]	여갤러(211.234)	06.06	113	0
269358	일반	지성피부에 라로슈포제 어떤 클렌저가 좋냐?	ㅇㅇ(211.38)	06.06	85	0
269357	일반	죄송합니다...	죄송합니다...	06.06	160	0
269356	일반	혹시 정신과약 먹으시는 분 있나요 [1]	ㅇㅇ(39.115)	06.06	86	0
269355	일반	수분크림 추천좀 [1]	한남	06.06	199	0
269354	일반	이건 여드름이여 ..?? 낭종이여 뭐여 ?	여갤러(112.162)	06.06	86	0
269353	일반	앙코르가 부작용 심함?	여갤러(125.190)	06.06	75	0
269352	정보	홍조주사염은 무조건 물세안 노보습 하셈 [8]	ㅇㅇ(106.101)	06.06	399	2
269351	일반	하 뭔 정보를 알아보고싶어도 어디서 어케 알아보노?	ㅇㅇ(110.34)	06.06	40	0
269347	일반	진짜 스트레스받는다	여갤러(118.235)	06.06	56	0
269346	일반	피부 하얀사람이 갈색인 사람보다 시선이 더가는 이유가 뭐야? [1]	여갤러(58.76)	06.06	146	0
269345	일반	클렌징오일쓰다 코 피부 씹창남 [12]	여갤러(116.40)	06.06	456	1
269344	일반	공감) 여드름인으로 살면서 기분좋을때 top3	ㅇㅇ(211.118)	06.06	149	0
269343	일반	피부 평가 좀 해봐라 [1]	ㅇㅇ(118.235)	06.06	230	0
269341	일반	근데 ㄷㄹㄷ CPG쓰는 거 좀 대단하지 않음? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [5]	여갤러(39.7)	06.06	689	7
269340	일반	아 존나 자살말리네 오늘	여갤러(112.152)	06.06	83	0
269339	일반	앙코르 co2 종류가 다른거임?	여갤러(211.234)	06.06	66	0
269338	일반	난 흉터 개심한데 박피는 못받겠음 [2]	여갤러(125.129)	06.06	237	0
269337	일반	이성관계에서 피부에서 걸러지는이유 [2]	여갤러(211.241)	06.06	272	1
269335	일반	여드름 때문에 인생이 망했다 [1]	여갤러(211.241)	06.06	209	1
269334	일반	옅은 롤링 위주 ㅊㄷㅅㅋㄷ 별로냐? [8]	여갤러(39.7)	06.06	226	2
269333	일반	기강 잡아줄게 ^^ [16]	여갤러(211.234)	06.06	3408	38