말려있는 상체가 어깨 통증까지, 어깨충돌증후군

메디먼트뉴스

2024.02.16 16:30:05

조회 129 추천 0 댓글 0

[메디먼트뉴스 이상백 기자] 어깨는 팔을 움직이거나 물건을 들어 올릴 때 등 우리의 일상에서 가깝게 사용하게 되는 부위 중 하나이다. 심지어는 아침에 침대에서 몸을 일으킬 때, 기지개를 켜거나 옷을 꺼내 입을 때도 사용하기 때문에, 만약 어깨를 움직일 때마다 불편하거나 통증을 느끼게 된다면 일상생활에도 영향을 끼치기 마련이다.

만약 팔을 머리 위로 들어 올리거나 팔을 돌릴 때 통증이 느껴지고, 본인이 팔을 많이 사용하는 직업군을 가지고 있거나 어깨를 사용하는 운동선수인 경우는 특히 주의가 필요한 증후군이 있다. 바로 어깨충돌증후군이다. 어깨충돌증후군이란 어깨의 지붕 역할을 하는 어깨 위쪽의 견봉, 즉 어깨뼈와 어깨를 움직일 때 쓰는 뼈와 뼈 사이의 힘줄인 회전근개가 잘못된 자세 등 여러 가지 이유로 간격이 좁아져 서로 부딪치면서 염증 및 통증을 일으키는 질환이다.

어깨뼈는 사람마다 다른 형태를 가지고 있어서 선천적으로 돌출되거나 휘어진 형태를 가졌다면, 일반적으로 반듯한 어깨를 가진 사람보다 어깨충돌증후군이 발병할 가능성이 높을 수 있다. 하지만 대표적인 원인으로는 잘못된 자세로 인해 어깨가 안으로 말리는 라운드 숄더를 꼽을 수 있다. 어깨가 안으로 말려있는 자세는 어깨뼈와 팔 사이의 공간이 좁아지기 때문에, 힘줄이 지나가면서 어깨뼈와 충돌할 가능성이 커지기 때문이다.

어깨충돌증후군은 염증이나 손상이 이미 발생한 상황이지만 많은 사람들이 단순 근육통으로 착각하고 자연적인 치유를 기다리는 경우가 많다. 하지만 어깨는 앞서 말한 것처럼 활동량이 많은 신체 부위이기 때문에 충분한 휴식을 취하기가 어렵고, 지속적인 마찰을 유발하게 되면 증상이 악화될 수 있다. 심한 경우 회전근개 파열로 이어질 수 있기 때문에, 증상 초기에 적극적인 관리와 치료가 중요하다.

◆ 어깨충돌증후군의 대표적인 증상

높은 곳에서 물건을 꺼낼 때, 머리를 빗을 때, 기지개를 켤 때 등 '팔을 위로 올릴 때' 통증이 발생하며, 간혹 어깨에서 '뚝'하는 소리가 들리기도 한다.

에스엘서울병원 김도훈 원장(정형외과 전문의, 대표원장)은, "어깨충돌증후군은 바른 자세를 유지하는 것이 하나의 좋은 예방법이기 때문에 현대인들의 PC나 스마트폰 사용 시 거북목과 같이 구부정한 자세를 오래 취하지 않도록 주의해야 한다." 며, "어깨충돌증후군은 무리한 사용으로 인해 회전근개 힘줄이 주변 구조물과 마찰되어 마모되는 것이 원인이기 때문에 유연한 근육과 관절을 유지하는 것이 이러한 마찰을 줄일수 있어 스트레칭을 생활화 하는 것 또한 매우 중요하다." 고 전했다. 그리고 "어깨 통증은 어깨충돌증후군 뿐만 아니라 오십견, 석회성건염, 회전근개파열 등으로 발생할 수도 있기 때문에 증상이 느껴진다면 병원에 내원해 전문의의 정확한 진단을 받아보는 것이 좋다." 고 덧붙였다.

▶ 말려있는 상체가 어깨 통증까지, 어깨충돌증후군 ▶ 대웅제약 '펙수클루' 출시 1년 6개월만에 24개국 뚫었다… 전 세계 항궤양제 시장의 40% 규모 ▶ 마이크로바이옴 케어 음료 '이너 유니버스 4000' 출시 ▶ 이재용 삼성전자 회장, 미래 성장 동력인 바이오 사업 점검 ▶ 디지털 헬스케어 스타트업 '바이오컴' 팁스 선정 ▶ 추운 날씨 속 허리 통증, 초기에 치료 시작해야 ▶ 의대생 40개 대학, 단체행동 돌입 임박...의대 정원 확대 정책 반대 ▶ 생명보험재단, 희귀질환 극복한 환우들의 '특별한 졸업식, 희망의 입학식' 지원 ▶ 종근당건강 씨케이디 개런티드, 러시아·인도·유럽 본격 진출 시작… 글로벌 뷰티 브랜드로 발돋움 ▶ 동아ST, 2023년 연간 실적 발표

고정닉 0

원본 첨부파일 1

30438_31186_2444.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/18	-	-
17017	'신랑수업' 김동완♥서윤아, 커플 댄스 도전…에녹은 효도 데이트	메디먼트뉴스	03.28	80	0
17016	효린, 스티비 원더와 10년 만에 재회…"영광이었습니다"	메디먼트뉴스	03.28	107	0
17015	이지혜, 나르샤와 꽃놀이 데이트…남편 사진 덕분에 웃음 폭발	메디먼트뉴스	03.28	96	0
17014	선미, 탄탄한 복근과 늘씬한 각선미 자랑…"아주 사랑스러웠던 시간" [1]	메디먼트뉴스	03.28	135	0
17013	핑클 이진, 배우 송혜교의 따뜻한 우정에 감동…"고마워"	메디먼트뉴스	03.28	97	0
17012	배지현 전 아나운서, 남편 류현진 생일 축하…"해피 벌스데이 투 류"	메디먼트뉴스	03.27	133	0
17011	산다라박, 2NE1 해체 후 심경 고백…"상실감 컸다"	메디먼트뉴스	03.27	99	0
17010	이인혜, 40대 출산 후 변화된 몸 상태 고민…"발목 아파서 일어나기도 힘들어"	메디먼트뉴스	03.27	130	0
17009	'나는솔로' 순자, 영철에 대한 마음 고백… "아직 변함없다"	메디먼트뉴스	03.27	106	0
17008	서윤아, 김동완에 관한 생각 솔직 고백… "결혼까지 가기가 굉장히 힘들 것 같아"	메디먼트뉴스	03.27	119	0
17007	김새론, 김수현과 열애설 사진 삭제 후 노코멘트… "노코멘트하겠다" 입장문 정리 중단	메디먼트뉴스	03.27	109	0
17006	티아라 아름 극단적 선택 시도 후 의식 불명, 남자친구 SNS "괜찮을거라 기도해"	메디먼트뉴스	03.27	99	0
17005	신인 걸그룹 캔디샵, 데뷔 앨범 발매 기념 쇼케이스 개최…"팀워크와 시너지로 무대 장악할 것"	메디먼트뉴스	03.27	81	0
17004	'유니스' 드디어 데뷔한 '슈퍼우먼'	메디먼트뉴스	03.27	82	0
17003	mc방송인 강호동 SM C&C이사됬다. [38]	메디먼트뉴스	03.27	2783	11
17002	셀리드, 코로나19 오미크론 변이 대응 백신 임상 3상 해외 IND 승인	메디먼트뉴스	03.27	91	0
17001	심리상담도 AI시대… 정신건강 키오스크 '위로미 V2' 서비스 확장 [9]	메디먼트뉴스	03.27	1634	0
17000	강아지숲 '국제 강아지의 날' 보호소 유기견 초청 이벤트 성료	메디먼트뉴스	03.27	92	0
16999	이찬원, "최대 주량이 소주 9병, 일주일에 다섯 번 술을 마신다" [1]	메디먼트뉴스	03.27	227	1
16998	한예슬, 휴양지 셀카 공개…화이트 브라톱+핫팬츠 스타일 [24]	메디먼트뉴스	03.27	4314	5
16997	전혜진, 시아버지 별세...이선균 사망 후 약 3개월 만의 비보 [16]	메디먼트뉴스	03.27	4138	13
16996	최유정, 뮤지컬 '영웅' 링링 역 캐스팅…첫 뮤지컬 무대 도전	메디먼트뉴스	03.27	117	1
16995	이제훈, '수사반장 1958' 스틸컷 공개…"순수하고 열정적인 청년 형사로 변신" 박 반장의 전설 이어갈까?	메디먼트뉴스	03.27	129	1
16994	메디스카, 애리조나에 MAZ® 랩: 혁신 및 고객 리소스 센터 오픈	메디먼트뉴스	03.27	92	0
16993	황정음, 이혼 후 첫 공식석상…'7인의 부활' 제작발표회 참석	메디먼트뉴스	03.27	130	0
16992	박항서 감독, 베트남에서 납치 위기 겪었다…"공터에 차 세우고 사인 요구"	메디먼트뉴스	03.27	150	0
16991	최강창민, '글로벌 도네이션 쇼 어게인 W' 출연료 전액 기부	메디먼트뉴스	03.27	82	0
16990	킹 파이살 전문 병원 겸 연구 센터, 새로운 종의 박테리아 발견하며 항생제 내성 박테리아를 퇴치하려는 세계적인 노력 강화	메디먼트뉴스	03.27	103	0
16989	티아라 출신 아름, 극단적 선택 시도…병원서 치료 중	메디먼트뉴스	03.27	164	0
16988	블랙핑크 리사, 한국-태국 경기서 '탕평' 응원…긍정적 메시지 전달 [60]	메디먼트뉴스	03.27	5109	24
16987	이강인, 손흥민에게 달려가 안겨 포옹…갈등설 종식된듯	메디먼트뉴스	03.27	122	0
16986	김새론, 김수현 사진 후회? "충동적 행동, 자숙 중"…'셀프 열애설' 파장 [14]	메디먼트뉴스	03.27	4164	5
16985	배철수, 손석희 전 JTBC 사장과의 만남 공개…"좋은 시간"	메디먼트뉴스	03.27	109	0
16984	제아, 탄탄한 몸매로 섹시미 폭발...크롭톱 핫팬츠로 복근과 허벅지 과시 [1]	메디먼트뉴스	03.27	182	0
16983	김유정, 길어진 머리 & 화사한 미모로 팬심 저격	메디먼트뉴스	03.27	163	0
16982	한가인♥연정훈, 결혼 19년 만에 첫 커플 화보 공개…달달한 케미 폭발	메디먼트뉴스	03.26	148	0
16981	김준호, 연인 김지민과 결혼 계획 밝혀...7년 전 정자 은행 보관	메디먼트뉴스	03.26	162	0
16980	임현택 대한소아청소년과의사회 회장, 제42대 대한의사협회 회장 당선	메디먼트뉴스	03.26	126	1
16979	박명수 살롱드립2 출연, "김태호 PD는 나의 아버지"…'무한도전'에 대한 감사 인사 [3]	메디먼트뉴스	03.26	176	0
16978	고현정, 폭풍 인스타 업데이트…간장 계란밥 사진도 공개	메디먼트뉴스	03.26	163	0
16977	임영웅, "너무 아재 스타일인데 어쩌죠" 짧은 머리로 아재 변신! 팬 반응은?	메디먼트뉴스	03.26	170	0
16976	한국 태국 축구 중계는 어디? 황선홍호, 손흥민-이강인 조합 가동…조규성에게 선발 기회	메디먼트뉴스	03.26	98	0
16975	한예슬, 발리에서 화려한 여행 즐기며 근황 공개…남자친구와 행복한 시간 보내	메디먼트뉴스	03.26	150	0
16974	이선영 아나운서, 4월 결혼…예비신랑은 스타트업 임원 [1]	메디먼트뉴스	03.26	214	0
16973	김수현 '눈물의 여왕' 회당 출연료 8억원설 부인…제작사 "사실 아니다" [2]	메디먼트뉴스	03.26	157	0
16972	넷플릭스의 어드벤처 영화, 댐즐	메디먼트뉴스	03.26	105	0
16971	박문성, 손준호 귀국 사실 전해 "눈물 흘렸다" ...중국 당국 구금 10개월 만에 귀국	메디먼트뉴스	03.26	95	0
16970	김용건, 김구라, 신성우, 안재욱, 김원준, 채널A 신규 예능 '아빠는 꽃중년' 출연 확정 [1]	메디먼트뉴스	03.26	127	0
16969	글로벌바이오제약 솔루션 기업 IDBS, 한국 시장 진출 확대	메디먼트뉴스	03.26	99	0
16968	기보배, '오은영의 금쪽 상담소' 출연…훈련소 생활 방식으로 딸 엄격 교육	메디먼트뉴스	03.26	130	0